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Comments

darthfro
Darthfro :
very cool. followed
2025-07-23 06:07:01
1
peteytheraccoon
Petey The Raccoon :
Cool Aesthetic
2025-07-20 20:13:02
2
darkwolfelectus
⚔️ Electus ⚔️ :
wow.. amazing.. great job 😁
2025-07-23 01:53:32
1
kenny_nash
Kenny-Nash :
REALLY GREAT!🥰🥰🥰🥰🥰
2025-07-23 02:11:38
1
queenasmr001
Queen ASMR 😝 :
Fire 🥰🔥🔥
2025-07-20 23:44:48
1
carlos.rico81
Carlos Rico :
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2025-07-24 08:01:33
1
aeonicecho
Aeonicecho :
🔥🖤🖤🔥🔥🖤
2025-07-23 17:13:44
1
_bee210
_bee210 :
💯💯💯
2025-07-23 05:42:14
1
dianahsouth2
dianahsouth2 :
💯💯💯💯💯
2025-07-23 02:13:45
1
l33t_city
🏄🏿🌊F34rNo1 :
😎✨
2025-07-21 08:56:47
1
brucezeee
Bruce Pollack’s Movies :
😎😎😎
2025-07-20 18:15:50
1
seastarsunshine
SeaStarSunShine :
I'm blasting off baby 🔥🔥🔥🚀🚀🚀🚀 destination unknown weeeewwwww🔥🔥🔥
2025-07-20 16:53:42
2
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🚶🚶👀↔️⏳⏸️ #loveinamask #TF家族练习生 Zhang Hanrui, Wang Lujie, Zhang Yiran #fyp
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Haris doesn't respect Qadir's choice. #whattowatch #aaghaali #nawalsaeed #yashmagill
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5 cosas que a TODOS nos pasó #7 1. Te duele el hombro haciendo aperturas con mancuernas Este ejercicio mete la mayor tensión cuando el hombro está en abducción y rotación externa, justo en la parte más inestable. Si igual querés usar mancuernas, hacelo en el suelo para limitar el rango y evitar sobrecargar la articulación. 2. No podés hacer estocadas búlgaras por falta de estabilidad Es normal. No todos tienen buen equilibrio para ese movimiento. Usá máquina Smith o multipower y apoyate con una mano para enfocarte en el estímulo y no en mantenerte parado. 3. Te duele la lumbar al hacer rueda abdominal Si hiperextendés la columna estás cargando toda la zona baja de la espalda. En lugar de arquearte, activá el abdomen como si miraras tu ombligo y bajá en bloque, manteniendo la espalda recta. 4. Sentís solo la espalda baja al hacer hiperextensiones Si ponés el banco en posición muy inclinada, el torso cae más cerca del eje y trabajás más lumbar. Pero si lo dejás más horizontal, con el torso paralelo al piso, aumenta el torque y vas a activar más glúteos e isquios. 5. Te duele el hombro haciendo jalón al pecho con agarre prono El agarre prono mete el húmero en rotación interna y puede pinzar la articulación. Usá una toma neutra para que el hombro trabaje en una posición más estable y con menos fricción. . . . . . . #gym #gymtips #gimnasio #Fitness #entrenamiento #fit #hipertrofia #gymmotivation #gymrat #zyzz
5 cosas que a TODOS nos pasó #7 1. Te duele el hombro haciendo aperturas con mancuernas Este ejercicio mete la mayor tensión cuando el hombro está en abducción y rotación externa, justo en la parte más inestable. Si igual querés usar mancuernas, hacelo en el suelo para limitar el rango y evitar sobrecargar la articulación. 2. No podés hacer estocadas búlgaras por falta de estabilidad Es normal. No todos tienen buen equilibrio para ese movimiento. Usá máquina Smith o multipower y apoyate con una mano para enfocarte en el estímulo y no en mantenerte parado. 3. Te duele la lumbar al hacer rueda abdominal Si hiperextendés la columna estás cargando toda la zona baja de la espalda. En lugar de arquearte, activá el abdomen como si miraras tu ombligo y bajá en bloque, manteniendo la espalda recta. 4. Sentís solo la espalda baja al hacer hiperextensiones Si ponés el banco en posición muy inclinada, el torso cae más cerca del eje y trabajás más lumbar. Pero si lo dejás más horizontal, con el torso paralelo al piso, aumenta el torque y vas a activar más glúteos e isquios. 5. Te duele el hombro haciendo jalón al pecho con agarre prono El agarre prono mete el húmero en rotación interna y puede pinzar la articulación. Usá una toma neutra para que el hombro trabaje en una posición más estable y con menos fricción. . . . . . . #gym #gymtips #gimnasio #Fitness #entrenamiento #fit #hipertrofia #gymmotivation #gymrat #zyzz
אירוצ׳קה המולטי טלנט😍😍
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Apples
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IG: iiammenitaa | que nostalgia, extraño a Taylor 😞 #peace #ellecoves #swifttok #swiftie #1989coded #fyp #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #lipsync #tiktokviral #makethisviral #makemefamous
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