mira.ot
Region: SA
Sunday 20 July 2025 18:04:05 GMT
40300
719
26
230
Music
Download
Comments
Abdullah :
الصيام المتقطع من اعظم الاشياء التي أعيد اكتشافها والله من مجرب راح تحس بالفرق بعد خمسة ايام وكل يوم راح تاخر وجبتك لساعة زيادة بسبب عدم الشعور بالجوع المشكلة ان اكثر الناس تقول كيف ما تاكل لمده طويلة في اول خمسه ايام بتحس بتعب ورغبة في تناول النشويات والسكريات ولكن بعد خمسة ايام راح تنسى الاكل وقبل كل شي لازم الواحد يتوكل على الله ويكون عنده عزيمة قوية وهدف انا من 110 الى 90 في اقل من ثلاث شهور صيام متقطع مع كيتو دايت واذا وصلت للهدف بعدين برجع للصيام المتقطع مع الاكل الطبيعي العادي بس في 4 ساعات او 6 فقط ، ولازم نعرف ان الجسم يقدر يصوم اكثر من 48 بسلام بس بالتدريج ،
2025-07-21 17:33:12
21
روح الروح💖 :
ويستاهل نرفعله قبعه من جد يكفي انو صريح لو برا كان صفوه
2025-07-29 23:55:20
0
المسافر :
جرب صيام الماء فقط وراح تشوف الفرق لاكن اهم شي تقطع السكر والخبز تدريجيا من نظامك الغذائي لمدة شهر وبعدها ابدأ صيام الماء مع اضافة الملتي فيتامين مره في اليوم و رياضة المقاومة مع استعمال ملح الهيمالايا مع الماء مره واحده صباحاً لاكن انصح للي اول مره يبدأ تدريجيا اولا صيام متقطع لمده معينه ثم يجرب صيام الماء وفيه مقاطع مفيده في نفس الموضوع
2025-07-21 21:13:07
1
911#@ :
الدكتور يشبه محمد الشلهوب 🤔
2025-07-31 12:07:38
0
نسمات هادئة :
اني سويت صيام متقطع صار عندي هبوط ضغط وهبوط سكري
2025-07-23 12:47:56
0
Ebtesam :
شو هذا البودكاست
2025-07-21 18:49:09
0
Juana :
ماذا عن الصيام المتقطع للشخص الهزيل ولديه مرض في الغدة الدرقية؟ أنا اتعودت على الصيام فترة لكن خفت من نقصان الوزن و الضعف الشديد و سوء التغذية ماهو الحل ؟
2025-07-23 23:12:18
0
mwn._5477 :
كلام صحيح أنا مجربه رائع وربي يساعدني تركي النشويات والسكريات خيال حياة جديده ولله
2025-07-23 14:26:36
0
سما :
ماشاء الله
2025-07-21 17:32:56
0
Mariam :
ثم
2025-07-26 18:43:42
0
F95 :
ماشاء الله *
2025-07-27 08:52:36
1
رعد الجبوري :
🥰
2025-07-29 08:24:40
0
Dr. Akram Zawbar :
🌹
2025-07-24 12:37:25
0
Deja Vu 🍁 :
😂😂😂 👍
2025-07-23 09:46:20
0
user21878674129910 :
🥰
2025-07-22 20:26:33
0
جميلة :
🥰
2025-07-22 06:09:48
0
جميلة :
😂
2025-07-22 06:09:49
0
AboMohannd :
👍👍🌹
2025-07-21 22:27:46
0
Usama :
💔
2025-07-21 19:05:03
0
شيخ عبدو :
🥰🥰🥰
2025-07-20 18:50:03
0
Ola Ma :
خلي يفتح عالجزيرة بشوف النساء بتموت في غزة وفي مجاعة
2025-07-21 21:56:36
3
salglish :
موضه فقط
2025-07-21 18:07:59
0
( السلام) 🤍🤍🤍 :
كبف نتواصل مع الدكتور
2025-07-23 03:57:03
1
To see more videos from user @miraot, please go to the Tikwm
homepage.
