@beitawi1: توضح الصورة الوضعية الصحيحة والخاطئة لتمرين البلانك، وهو تمرين لتقوية عضلات البطن والجذع. الوضعية الخاطئة (X): الرأس غير مستقيم. الورك مترهل (متدلي). القدمان تدفعان للأمام. عضلات البطن مسترخية. الوضعية الصحيحة (✓): الرأس مستقيم. عضلات الأرداف والبطن مشدودة. القدمان مستقيمتان.#رياضة #فورمة_البيت #fypシ゚ #اكسبلور #beitawi #التعافي_من_الادمان #foryou

beitawi||بيتاوي
beitawi||بيتاوي
Open In TikTok:
Region: EG
Sunday 20 July 2025 21:01:09 GMT
521277
10568
14
639

Music

Download

Comments

beitawi1
beitawi||بيتاوي :
دقيقه من وقتك و قل هاذا الدعاء ! اللهم لك الحمدُحمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه، كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك، يا الله، يا رحمن، يا رحيم، يا غفور، يا كريم، يا حليم، يا عظيم، يا من وسعت رحمته كل شيء، يا من بيده الخير وهو على كل شيء قدير، يا ودود، يا ذا العرش المجيد، يا فعّالًا لما يريد، نسألك بنور وجهك الذي أشرقت له السماوات والأرض، وبقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك، وبرحمتك التي وسعت كل شيء، أن تغفر لنا وترحمنا وتعتق رقابنا من النار، اللهم نسألك إيمانًا لا يرتد، ويقينًا لا ينفد، وقلبًا خاشعًا، ولسانًا ذاكرًا، وعملاً متقبلاً، ورزقًا واسعًا، وعفوًا شاملاً، وشفاءً من كل داء، وفرجًا لكل هم، وكشفًا لكل كرب، وتوبة نصوحًا قبل الموت، وشهادة عند الموت، وجنة ورضوانًا بعد الموت، اللهم لا تدع لنا ذنبًا إلا غفرته، ولا همًّا إلا فرّجته، ولا دينًا إلا قضيته، ولا مريضًا إلا شفيته، ولا ميتًا إلا رحمته، ولا تائبًا إلا قبلته، ولا ضالًا إلا هديته، ولا عسيرًا إلا يسّرته، ولا حاجة من حوائج الدنيا والآخرة هي لك رضى ولنا فيها صلاح إلا قضيتها ويسّرتها بفضلك يا أرحم الراحمين، اللهم إنا نسألك من الخير كله عاجله وآجله ما علمنا منه وما لم نعلم، ونعوذ بك من الشر كله عاجله وآجله ما علمنا منه وما لم نعلم، اللهم اجعلنا من عتقائك من النار، واجعلنا ممن نظرت إليهم فرحمتهم وغفرت لهم ورضيت عنهم، اللهم اجعل لنا من كل همٍّ فرجًا، ومن كل ضيقٍ مخرجًا، ومن كل بلاءٍ عافية، ومن كل فاحشةٍ ستراً، ومن كل ذنبٍ مغفرة، اللهم اجبر كسرنا، واغسل حزننا، وأبدل ضعفنا قوة، وفقرنا غنى، وخوفنا أمنًا، وضيقنا سعة، وذلنا عزة، اللهم ارزقنا لذة مناجاتك، وحلاوة ذكرك، وصدق التوكل عليك، وحسن الظن بك، واليقين بوعدك، والثبات على أمرك، اللهم اجعل أعمالنا في ميزان حسناتنا، وأقوالنا شاهدًا لنا لا علينا، واحشرنا مع النبيين والصديقين والشهداء والصالحين، اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد، وعلى آله وصحبه أجمعين، اللهم اجعل هذا الدعاء حجة لنا لا علينا، وبلّغنا به أعلى الجنان، واغفر لكاتبه وقارئه وناشره ولمن قال آمين، اللهم آمين يا أرحم الراحمين. اللهم إني أسألك من خير ما سألك به محمد صلى الله عليه وسلم، واستعيذ بك من شر ما استعاذ به محمد صلى الله عليه وسلم اللهم ارزق كاتب وناقل وقارىء الرسالهذ
2025-07-21 13:34:57
4
hassan.com313
حہسوٌنہيہ :
هم يضعف لو لا لو ماااعلاقه
2025-07-21 00:59:31
1
mr_hafiz_6
Hafiz_007 :
iska faida kia hoga
2025-07-21 05:23:39
0
pharmacistali3
Pharmacist Ali :
٣دقاىق ونص وصلت ...
2025-07-21 23:00:17
0
rajeshsahni181
Rajesh Sahni :
🥰🥰🥰
2025-07-23 04:05:43
0
feysal145
feysal :
🥰🥰🥰
2025-07-21 19:03:44
0
feysal145
feysal :
🥺🥺🥺
2025-07-21 19:03:43
0
a.la.vie.a.la.mort4
♊a la vie a la mort♊ :
🥰🥰🥰
2025-07-21 13:54:49
0
user3405867630033
نصر الدين أبكر :
❤️❤️❤️
2025-07-21 09:04:38
0
mahdouchmahdi0
Mahdouch Mahdi :
😳😳😳
2025-07-21 05:12:47
0
badra4117
በድሬ ፑቲን :
😁😁😁
2025-07-21 03:17:07
0
mohnad.999
mohnad.ca :
🔥🔥🔥
2025-07-20 21:04:16
0
dyq8j8nr56ue
صلاح عادل :
🤣🤣🤣
2025-07-23 07:17:50
0
To see more videos from user @beitawi1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About