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a2trappy
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Sunday 20 July 2025 23:09:22 GMT
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Comments

gunncity
Josh 🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿 :
swag
2025-07-21 05:55:50
1
supermario2672
super mario :
hi only stop to say hi and dont forget you are amazing and keep being amazing 🥰
2025-07-21 05:48:33
1
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#yamahamt09 #austinracingexhaust #quickshifter#yamaha #creatersearchinsights #creater #loud #tanzania🇹🇿
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TIER LIST EJERCICIOS ESPALDA 🦍 💥 ¿Lo estás dando todo en tus entrenamientos de espalda como si tuvieras que cargar con todas tus malas decisiones de 2024 y aún así, no estás creciendo? 🫂 Acompáñanos porque, junto a @gorilangel vamos a ayudarte a resolverlo: (Lo de las malas decisiones, es cosa tuya) 👨‍🏫 Aquí tienes un ranking de ejercicios para la espalda según su efectividad si tu objetivo es la hipertrofia: 🥇 Excelentes 👉 Jalón al pecho unilateral 👉 Remo en T 🥈 Buenos: 👉 Jalón al pecho 👉 Remo con barra 👉 Dominadas 🥉 Mejorables: 👉 Peso muerto (si solo te importa la espalda) 👉 Remo Gironda con agarre estrecho ❌ A evitar: 👉 Jalón tras nuca 🎯 Recuerda, no es solo entrenar duro, es entrenar inteligente. 👇 Cuéntanos: ¿Cuál es tu favorito y cuál borrarías del mapa? ⚡ Dale LIKE y siguenos para aumentar tus gains x10 en el próximo entrenamiento. #hipertrofia #espalda #entrenamientointeligente #gains #gymbro #gym #Fitness
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Denen gehts gar nicht mehr gut😳 #callofduty #warzone #warzone3 #mw3 #goviral
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fiz de qualquer jeito #korn #blind #kornblind #numetal #johnathandaviss
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فهب لي من لدنك وليا ♥️📻 . . . #السيد_سعيد #قران #quran
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