@frolova_energy: Худеем к новому году со 110 кг до 50 кг ✅Сначала выполните 50 ротаций руками с бёдрами, чтобы повысить пульс и запустить процесс жиросжигания во всём теле ✅Далее 40 вертикальных мельниц отлично сжигают жир на боках талии , бонусом подтягивают дряблые руки ✅Далее выполняем 30 разведений рук в стороны с подъемом колена , прощаемся с надгрудными валиками и надеваем открытые майки ✅Далее мельница на 50 раз отличное упражнение в борьбе со складками на спине ✅и завершите тренировку приседаниями с перехлестом рук , это упражнение задействует все тело и продолжает сжигать жир даже после окончания тренировки 💃🔥🚀А как похудеть на пельмешках, котлетках, сладком , шашлыках, пиве и любой другой вкусной еде без подсчетов калорий и диет, найдешь в шапке профиля программу Тело под ключ