@jonnyxgame0: Argus Counter Minsitthar 🤫 #MLBB #MLBBALLSTAR #MLBBDINOPLANET #MobileLegendsBangBang #creatorsearchinsights

𝐉𝐎𝐍𝐍𝐘.𝐗.𝐆𝐀𝐌𝐄.✰🇲🇲
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Tuesday 22 July 2025 04:51:34 GMT
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user9367402333957t
user9367402333957Thatzawhtet :
အခိုင်းတော့ရတယ်ဗျ
2025-07-23 16:00:10
1
.ko.kyaw306
အုတ်တွင်းသာလေး💔မောင်ဗလကြီး💪 :
ARGUS က သူမတော့မနိုင်ပါဘူး
2025-07-22 05:41:40
2
kophoe7014
T N Y 15970 :
Franco. ရလောက်တယ်ဗျ
2025-07-22 15:44:00
2
kyawkyawko089
{BBK }Nyi Nyi :
gatotkaca ကစိန်ခေါ်တယ် ဝင်ကြည့်ကွာwallထဲ
2025-07-22 08:50:30
1
thu.rian65
Thu Rian :
glooနိုင်လောက်လား
2025-07-22 06:20:44
1
may998498
♡♪𝑴𝒂𝒚♪♡(AYD Chang'e) :
first idol🤭
2025-07-22 04:56:22
1
aungthu123456.1
Aung💫 :
အစ်ကို ကြမ်းတယ်ဗျာ 😍
2025-07-22 07:20:29
1
thu.ta6729
Thu Ta :
sunnn
2025-07-22 07:06:06
1
user7126723808470
user7126723808470 :
ကတော်ကိုလုံး၀ No
2025-07-23 09:48:35
0
candy.boy180
CANDY Boy :
😁😁😁
2025-07-24 02:05:55
1
myanmarpyichou616
@爱•|𝙼ɪʟᴏ✰✔︎:爱•|𝙼ɪʟᴏ✰✔︎ :
😁😁😁
2025-07-22 10:56:29
2
yunaisnot4you
✿Yuɴᴀᥫᩣ :
🥰🥰🥰
2025-07-22 05:36:01
2
kai__68
⚠လမ်းမတော် ဖိုးတုတ်⚠ :
🐭🐭🎀
2025-07-22 10:54:23
1
aung..moye
a2Aa2Aa2A :
🥰🥰🥰
2025-07-22 10:54:09
1
k.y.n.chou8
爱|•FLASH✓ :
🤭🤭🤭
2025-07-22 10:01:06
1
ronko890
𝑹𝒐𝒏 𝑲𝒐✯🇲🇲 :
😁😁
2025-07-22 09:59:28
1
yuna20422
Yuna :
🥰🥰
2025-07-22 07:24:55
1
mawai431
🌸{♥︎‿♥︎}𝒂𝒏𝒏𝒂❦🌸 :
🤭🤭🤭
2025-07-22 07:13:18
1
ko.kaung2520
Ko KAUNG :
😍
2025-07-22 05:53:41
1
poekalay345345
P K L Gaming 🇲🇲🇯🇵🇰🇷🇭🇹 :
👑👑👑
2025-07-22 05:40:32
1
mayofficial72
👑𝐌𝐀𝐘👑🇲🇲 :
🥰🥰
2025-07-22 05:30:27
1
p.k.l234
P.K.L.😘🇲🇲🇲🇨🇰🇷🇰🇭🇸🇬 :
🤭🤭🤭
2025-07-22 05:18:18
1
naunglay533
SÊÇÕÑD ÇHÕŪ @🇲🇲🇲🇲🇲🇲 :
🤔🤔🤔
2025-07-22 05:14:29
1
mayfav2004
♡𝓡𝓮𝓰𝓲𝓷𝓪♡・❥・ :
🤗🤗
2025-07-22 05:06:57
1
ptlmobile742
Ptl Mobile :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-07-22 12:16:53
0
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Ein durchtrainierter Sixpack gilt als Symbol für Fitness und Sportlichkeit. Doch unsere Bauchmuskeln können viel mehr als uns nur ein ästhetisches Äußeres verleihen. Gemeinsam mit dem unteren Rücken bilden sie den Core. Ein starker Rumpf ist wichtig für Rückengesundheit und Beweglichkeit.  Dieses Home-Workout stärkt deine Core-Muskulatur und strafft den Bauch. Dank effizienter funktioneller Fitnessübungen verbesserst du deine Körperhaltung und entlastest die Wirbelsäule. Das Beste? Dieses Bodyweight-Workout funktioniert ohne Geräte und passt perfekt in deinen Alltag. Dein Ablauf: 👉🏽 50 Sekunden pro Übung, 10 Sekunden Pause dazwischen 👉🏽 1-3 Runden am Stück oder über den Tag verteilt 👉🏽 an 2-4 Tagen der Woche (Profis: an 6-7 Tagen) Dein Trainingsplan: 1️⃣ Crunches: für oberen Teil des geraden Bauchmuskels 2️⃣ Reverse Crunches: für unteren Teil des geraden Bauchmuskels 3️⃣ Toe Taps (Berühren der Zehen): für oberen Teil des geraden Bauchmuskels 4️⃣ Heel Taps (Berühren der Fersen): für seitliche Bauchmuskeln (Obliquen) 5️⃣ Bicycle Crunches: für seitliche Bauchmuskeln (Obliquen) 6️⃣ Dynamischer Seitstütz: für seitliche Bauchmuskeln (Obliquen) 7️⃣ Dynamische schiefe Ebene: für unteren Rücken & Arme 8️⃣ Kobra-Rotation: für seitliche Bauchmuskeln (Obliquen) & unteren Rücken 💪🏽 Volle Lebenskraft voraus! Stärke Körper und Gesundheit mit knackigen Kurz-Workouts. Folge @fannypatzschke und starte in dein vitaleres Leben. #muskeltraining #coretraining #fitmit40 #bauchtraining #krafttrainingfuerfrauen #zuhausetrainieren #frauenfitness #fitnessohnegeräte #fitnesszuhause
Ein durchtrainierter Sixpack gilt als Symbol für Fitness und Sportlichkeit. Doch unsere Bauchmuskeln können viel mehr als uns nur ein ästhetisches Äußeres verleihen. Gemeinsam mit dem unteren Rücken bilden sie den Core. Ein starker Rumpf ist wichtig für Rückengesundheit und Beweglichkeit. Dieses Home-Workout stärkt deine Core-Muskulatur und strafft den Bauch. Dank effizienter funktioneller Fitnessübungen verbesserst du deine Körperhaltung und entlastest die Wirbelsäule. Das Beste? Dieses Bodyweight-Workout funktioniert ohne Geräte und passt perfekt in deinen Alltag. Dein Ablauf: 👉🏽 50 Sekunden pro Übung, 10 Sekunden Pause dazwischen 👉🏽 1-3 Runden am Stück oder über den Tag verteilt 👉🏽 an 2-4 Tagen der Woche (Profis: an 6-7 Tagen) Dein Trainingsplan: 1️⃣ Crunches: für oberen Teil des geraden Bauchmuskels 2️⃣ Reverse Crunches: für unteren Teil des geraden Bauchmuskels 3️⃣ Toe Taps (Berühren der Zehen): für oberen Teil des geraden Bauchmuskels 4️⃣ Heel Taps (Berühren der Fersen): für seitliche Bauchmuskeln (Obliquen) 5️⃣ Bicycle Crunches: für seitliche Bauchmuskeln (Obliquen) 6️⃣ Dynamischer Seitstütz: für seitliche Bauchmuskeln (Obliquen) 7️⃣ Dynamische schiefe Ebene: für unteren Rücken & Arme 8️⃣ Kobra-Rotation: für seitliche Bauchmuskeln (Obliquen) & unteren Rücken 💪🏽 Volle Lebenskraft voraus! Stärke Körper und Gesundheit mit knackigen Kurz-Workouts. Folge @fannypatzschke und starte in dein vitaleres Leben. #muskeltraining #coretraining #fitmit40 #bauchtraining #krafttrainingfuerfrauen #zuhausetrainieren #frauenfitness #fitnessohnegeräte #fitnesszuhause

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