@caronola_: Il était temps de refaire un petit point sur les « Transform Diaries ». Début janvier, je me suis lancée dans un challenge personnel. À 34 ans, j’ai décidé de transformer mon corps en perdant du gras et en gagnant du muscle. Mais pourquoi me suis-je lancée ce défi, alors qu’après avoir adopté plein de gestes bien-être au fil des dernières années, je me sentais bien dans mon corps ? J’avais pourtant arrêté de manger mes émotions, j’avais perdu 20 kg… alors pourquoi vouloir aller plus loin ? Je t’explique tout ça dans cette vidéo, et on en profite pour faire un petit « Shape Update » ! #mangersainement #recettehealthy #mangermieux #pertedepoids #rééquilibragealimentaire

CaroNola_

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Tuesday 22 July 2025 15:42:48 GMT