Анастесса🌷
Region: UA
Tuesday 22 July 2025 16:27:53 GMT
303379
14584
837
309
Music
Download
Comments
Estylesty :
Ты им не докажешь, я пыталась и бросила это дело. Да ест она на 1500 ккал, но пьет еще на 2. Милк шейк, три капуча, пару бокалов просекко. Это ж не еда
2025-07-22 19:22:04
6244
Apolon_Diomed :
Ну правильно ем на 1800, а пью на 1200 🤣
2025-07-23 14:30:25
108
Ruslana :
Предлагаю всем таким людям, на 100% уверенных что они в дефиците и не худеют, идти сдавать анализы и топать с ними к врачу. Есть врачь нутрициолог в ютубе, который поднимал эту тему, и сказал что если у человека есть такая болячка которая серьезно нарушает метаболизм, то игнорировать ее не получится, и все равно нужно лечить. Если не лечить, то можно кони двинуть. Я тоже когда-то думала, что у меня проблемы со здоровьем, пониженый метаболизм и все такой, и только из-за этого я с детства с лишним весом. А сдала анализы, они оказались чуть ли не идеальными, и выходит дело в моем питании. На сегодня сбросила уже 10кг, с веса 95. Начинала 1900ккал, и раз в неделю небольшой читмил. Каждый день пью кофе с молоком и сиропчиком, заедаю шоколадкой. Если хочу пожарить пищу - жарю. Хочу суши - ем. Праздник как-то - диета на паузу на время присутствия гостей. И ничего. Да, не супер быстро, но я худею и при этом не стрессую.
2025-07-23 07:05:53
16
Amks :
И воду забывают часто
2025-07-22 20:21:14
8
SabiWell :
Почему до приготовления? После приготовления продукт уже другую калорийность имеет
2025-07-30 17:32:39
1
донсок :
я похудела на 30 кг, почти. так что умею считать калории, сейчас ем на 1500-1700 ккал, но вес стоит. плюс пол часа пилатеса каждый день, я уже не знаю что делать.
2025-07-22 16:51:23
19
Dave :
я раньше на семечках и газировке с соками набирал 2.000 в день только😂 люди реально не считают этоно
2025-07-22 21:20:42
2414
Нелли :
Ага, весь день кроме еды чаёк и кофеек с печеньками и конфетками, семечки и +1000 ккал в день к основным 1800
2025-07-28 21:03:38
0
Tweeeksy🦝🌿 :
я кушаю на 1200ккал 😂и вешу 83кг и тоже нихрена не могу похудеть
2025-07-22 17:55:47
32
шнюкк :
А если не можешь взвесить в сыром мясо из-за того что готовиться на несколько раз и более. Я ввожу в готовом виде в счётчик
2025-07-29 18:46:23
0
Адель :
как считать мясо,крупы и макароны в сыром виде?такую еду обычно готовят на всю семью и это нереально
2025-07-23 07:11:53
2
Ari :
На 1500кк вес стоит, на 1700 уходит. Это нормально? Подскажите пж🙏🏻
2025-07-23 07:23:52
0
Mama_esenina :
Я начала считать ккал через чат гпт, абсолютно все взвешивается, даже чайная ложка масла, 1700ккал в день, обычно к концу дня у меня остается 50-150ккал не съеденных, на момент похудения 80кг вес, но при этом я 2 раза в неделю занимаюсь дома + 3 раза в неделю я езжу на велосипеде на -500ккал. Дай бог чтобы вес ушел, а то очень тяжело жить стало 🥺
2025-07-23 06:32:01
2
sevigorr :
Ну почему до приготовления. Если сухой рис то 300ккал на сотку. а если готовый то 100 ккал на сотку. Только эта сотка будет 1/3 от пакетика 😀
2025-07-23 04:47:53
2
Настасья :
Я работаю из дома и очень мало двигаюсь, так что для меня даже 1500 ккал многовато) так что вполне она может набирать на 1800
2025-07-22 23:08:51
0
swan.renata :
Если вы едите мало, совсем не значит, что вы едите мало калорий. Всё зависит от состава — можно съесть птичью порцию и перебрать по жирам, сахару и калориям. Считать нужно не «на глаз», а реально точно смотреть на кбжу. Я участвовала в марафоне на похудение, где питание было расписано на 1600 ккал в день: завтрак, обед, ужин, перекусы — всё чётко. Объёмы еды огромные — гречка, картошка, салаты… желудок полный, а калорий всё равно не добираешь. Я ела 3 раза в день + перекусы — и не могла набрать даже 1600. Сейчас ем на 2500, но всего 2 раза в день, порции маленькие. И я точно вижу: КБЖУ у меня в ноль — жиров много, белков почти нет, углеводов перебор, клетчатки минимум. То, что вы едите мало, не значит, что у вас дефицит калорий. Важно что вы едите, а не сколько по объёму.
2025-07-22 20:49:46
641
alessa :
я за раз съела большую банку 25% сметаны, в ней примерно 270 калорий на 100 г, там было примерно 300 г (возможно больше), соответственно я съела плюс-минус 900 калорий, вместе с этим я съела довольно большую миску клубники, сколько калорий в клубнике я не знаю, но тоже уверена что немало, итого только мой перекус составил примерно 1500 калорий, а если ещё считать все шоколадки и сахар который я добавляю в чай, то это уже будет дневная норма взрослого человека, но я вешу не особо много, примерно 55 кг, это только потому что я то не ем сутками, то ем по 3000 калорий в день, моему желудку от этого плохо, но меня это не волнует, потому что например в такую жару я не могу ничего есть, мне очень плохо, поэтому я уже второй день в основном пью чай и воду, и периодически грызу сыр, кстати сыр тоже очень калорийный, в 100 г больше 300 калорий (всё зависит от конкретного сорта и бренда, это среднее значение )
2025-07-24 13:17:38
3
Татьяна Иванова :
Я стала вести пищевой дневник, овсянка с бананом миндальным молоком и пара перепелиных яиц = 600 ккал! 😭
2025-07-23 02:25:29
81
nasstizx :
я 95кг і їм на 1800 ,рахую калорії , бо взялась за голову і зараз худну вже 8 кг скинула
2025-07-24 17:50:59
0
Сибирская язва. :
я ем ~1300ккал, вешу 63 и не худею, что на это скажете? жарю еду без масла, салаты тоже без него ем, вообще не ем если уже точно говорить, перекусов тоже нет, ни бутербродов, ни конфетки с кофе ( сладкое тоже в целом вообще не ем давно уже, любое), кофе без сахара, мясо тоже не очень люблю; я в целом не на диете, просто смешно с этого, вес стоит уже год если не больше , калории по привычке считаю
2025-07-29 12:21:42
0
alxrdch :
Не-не, вы конечно правы что многие не верно считают. Но может человек вообще не выходит из дома кроме как в ближайший магазин и метаболизм на нулях. Просто не расходует эти 1800
2025-07-22 18:16:08
363
Zeror :
Вот объясните мне, как это вводить крупы и макароны в сухом виде? Например, готовлю я блюдо и кладу туда 100г макарон(340ккал), ввожу в приложение, но потом после варки макароны же увеличатся. То есть, к примеру, 100г станут 200г. Но в приложении, когда я буду вводить вес готового продукта, приложение же будет считать как сухой же. То есть, готовый продукт хочу поесть 100г, но приложение мне посчитает его как сухой продукт и ккал будет больше. Приложение же не понимает, что вы его варили и он увеличился в объемах, но не в калориях
2025-07-22 17:55:47
6
mariiahimmel :
В смысле до приготовления?Если это все пожарить то калорийность будет в 100 раз больше 🙈
2025-07-23 06:01:36
3
ka_milla.x :
Я ваще не читаю калории я практически даже ни ему меня сидячий образ жизни (шью, маникюр, ресницы) когда нету клиентов я стаю в обед 14/15:00 стаю умываюсь пью просто воду и примерно 17:30 я завтракаю 😂 потом 21:00 и 23:00 у нас просто чай потом 2/3часа ночи буду спать но я набираю вес за 3 месяца я набрала 15кг сейчас я вешу 85 кг при росте 163
2025-07-22 20:08:49
4
To see more videos from user @anastasiia__fire, please go to the Tikwm
homepage.
