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@medlarabass05: #المغرب🇲🇦تونس🇹🇳الجزائر🇩🇿 #لايكات_الاكسبلور_متابعه #mouritanie🇲🇷💚💛 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #موريتانيا🇲🇷 #التصحيح

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Tuesday 22 July 2025 23:24:25 GMT
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Comments

jenat.saad
Jenat saad :
للهم وفقنا جميعااا ونجحناا❤️
2025-07-23 12:23:34
1
user8291363601357
رنالدو 7 :
الله يعطين نجاح ولفلاح
2025-07-23 10:49:54
1
nour.dine564
Nour dine :
الله اوفقن انشالله
2025-07-23 08:35:52
1
sousouuu51
َِْ :
@oxo.239 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
2025-07-23 12:56:38
1
elmousta3in0
𝐄𝐥 𝐦𝐨𝐮𝐬𝐭𝐚𝟑𝐢𝐧 🗿 :
@Lallaaaaaaaaaaaaaaaa💕 @H
2025-07-23 03:01:36
1
yu_ssra.1
𝓨. :
الهم و فقنا
2025-07-23 19:33:23
1
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Vamos lá.. ❤️🍀 1️⃣ Comecei a beber pelo menos 1,5L de água todos os dias – Hidratação faz TODA a diferença no processo e no inchaço 2️⃣ Movimentar o corpo pelo menos 5x na semana por 30min – Nem sempre era treino pesado, pode ser caminhada.. dança enfim se movimentar 3️⃣ Comer mais proteínas – Elas me ajudaram a ficar saciada e preservar massa muscular (carnes e ovos por exemplo) 4️⃣ Entender que refeição livre é refeição, não um dia inteiro – Aproveitar sem exageros mudou minha visão! 5️⃣ Parei de esperar motivação e foquei na disciplina – Se eu dependesse de vontade, não teria chegado aqui então eu vou e faço mesmo sem vontade ✨ Se eu consegui, você também consegue! ✨ . . . . #emagrecimento #obesidade #antesedepois #motivation #dicasparaemagrecer #emagrecerrápido #comoemagrecerrapido #perderpesourgente #qualidadedevida #GlowUp #gym
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Check this out!! #satisfying #fyp
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