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Wednesday 23 July 2025 13:19:15 GMT
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Comments
Ryan❤️ :
Ah ça 😭
2025-07-25 15:45:54
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T’es beau ❤️ :
Tu es belle jusqu’à ❤️
2025-07-24 13:06:49
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່່່ :
C’est tellement vrai
2025-07-23 14:40:18
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❤️🔥Déesse Pédjéyougo👑♈️ :
J'avais vu une vidéo de Hervée Dominique (je veux éviter de la taguer) où elle parlait de personnes qui lui faisait des plats africains équilibré. Je n'y connais pas grand chose mais j'ai lu que le tout se trouve dans les portions et leur apport nutritionnelle je ne sais pas trop les plats typique de chez toi mais en prenant un exemple de chez moi (la Côte d'Ivoire) pour un plat d'attiéké poisson dans l'assiette un quart d'attiéké, un quart de poisson et la moitié restante des légumes cuit ou cru. Pour la cuisson contrairement à ce qui serait fait traditionnellement en friture pour le poisson tu peux le faire au four ou au air fryer pour mettre moins de matière grasse. Pour le poulet DG ( Camerounais c'est plus simple ce sont des choses que je connais) par exemple ce serait de mettre moins de matière grasse de mettre une banane plaintain frite et une cuisse de poulet et le reste tu blindes de légumes. Voilà j'espère que ça pourra aider.
2025-07-23 14:20:21
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Astride Henri :
@Sublime by Tatiana elle te propose un rééquilibrage alimentaire en fonction des plats que tu aimes
2025-07-25 15:09:43
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Florian Mangari :
🥰
2025-07-23 19:52:24
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Sunshine 🇷🇼 :
Le gombo , la sauce d’arachide, le macabo râpé ☺️il faut manger cp la vie n’est rien
2025-07-23 13:47:51
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luciedeizo :
Je peux vous recommander "Sublime by Tatiana". Elle fait des rééquilibrages alimentaires avec les aliments africains locaux en fonction de votre pays d'origine
2025-07-23 16:36:44
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