@saraduran.t: IG: @Saraduran.t Gluteo + pierna en 🏠 | Rutina “fácil”🥵😅🥹jaja con todaaaa equipo fuerte!!! dia miércoles completado💪🏻🍑😏use dos botellas de 5 litros y una banda elástica 🌸Calentamiento 1 mn cada ejercicio x cada pierna 🌸Activación 1 minuto cada ejercicio 🌸Rutina: Sentadilla Lado a lado 12 repeticiones Peso muerto 15 repeticiones Zancada cruzada 12 repeticiones x Cada pierna 1 minuto sostenido en la pared Repite todo 4 veces😍💪🏻 Vamos con toda mi hermosa!!!! ⛅️ #fitnessmotivation #ejercicioencasa #tumejorversion #entrenamientoencasa #gluteworkout #piernasfuertes #Viral #retofit
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Wednesday 23 July 2025 15:11:22 GMT
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Comments
Estrellita :
en serio solo entrenas en casa?
2025-07-23 18:32:21
54
andy✨ :
que puedo usar por qué no tengo banda elástica
2025-07-23 18:39:18
14
lapolamuñoz💅🇨🇴💯✨✨ :
perdonen mi ignorancia, pero por qué entrenan sin zapatos??
2025-07-24 18:48:40
4
jujesetada106 :
hola, tienes más cosas guapas online?
2025-07-24 02:25:57
2
tatianadereyes :
yo solo quiero saber de donde son los leggins?
2025-07-24 18:26:33
1
🫦Tati 🇪🇨 :
gracias bella por enseñarnos tus rutinas,las estoy poniendo en práctica ya 😁
2025-07-23 16:45:24
18
Leticia Barco :
que alimentación llevas por también es importante para el crecimiento de los músculos
2025-07-23 20:48:36
6
marymakeup160 :
Yo voy a seguirla para ver si bajo pero también pasame una dieta 🙏🏻
2025-07-23 22:25:29
1
𝙿𝙰𝙾😽 :
help me, tengo hips dips que ejercicios más me recomiendas hacer?
2025-07-24 01:16:33
2
Paula González 🎀 :
Sigue subiendo por qué ya no tenía ideas jaja 😍
2025-07-23 17:27:52
1
Yilian :
excelente rutina bella 🩷
2025-07-23 15:17:49
1
moni :
y si tengo hernia umbilical, se puede con mancuerna de 2.5kg cada una 🥺
2025-07-24 01:24:23
1
@Yusara :
nueva seguidora🥰
me encantas tus ejercicios de piernas👌
2025-07-29 02:38:37
0
suga2025 :
nueva seguidora, y principiante como empiezo
2025-07-29 17:16:43
0
marieltorres94 :
yo ago lo mismo me acuerdo q mí primer día termine toda dolorida 😂 pero después el cuerpo se acostumbra
2025-07-24 03:08:58
0
⚜️Cony⚜️ :
oki ya tengo lunes y miércoles falta viernes
2025-07-25 00:04:28
0
sonríe que la vida es corta :
hola tu entrenamiento es de lunes a viernes o 3 días a la semana ? gracias 🥰
2025-07-24 05:50:32
0
jenny :
un video de solo bandas !!!! 🥰
2025-07-24 01:22:41
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juliocesar5655 :
yo. 😎😎😎😎😎😎😎 casa😎
2025-07-25 03:23:00
0
sagi :
vamossss💪asi es con lo q sea se entrena🏋️
2025-07-24 11:59:50
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👽Sully Leal | LashesbySu👽 :
Nueva seguidora, voy a intentarlo
2025-07-24 04:41:33
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MAMA BLOGGER :
Ya tengo el tapete ,ya solo me falta la energía
2025-07-23 17:56:27
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Mayra Alejandra Pérez :
Hola amiga oye me gustan mucho tus rutinas.. Una pregunta esa rutina cuantas veces la tengo que hacer. Ala semana?
2025-07-23 22:43:02
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Tamara Izquierdo Gon :
k lo haces tipo circuito?o un ejercicio 4veces y pasas al siguiente ejercicio
2025-07-24 00:15:16
0
Rodrigo Salazar :
y eso aplica también para caballeros?
2025-07-23 18:34:49
0
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