ТГ- neopuskaya
Region: BY
Thursday 24 July 2025 02:52:33 GMT
9299
1011
36
52
Music
Download
Comments
Ислам Садыков :
1.подтягивание на максимум (5 минут дальше отдых ) 2.негативные подтягивание с задержкой на вверху ,по середине (5 раз по 5 подходов ) 3.подтягивания с прыжком сколько получится 4. подтягивания с весом ( с 5 до 12 кг ) 3-5 раз по 5 5. австралийские подтягивания 10 по 5 это тренировку можно разделить на два дня ,если не получается выполнить за одну тренировку
2025-07-26 14:41:14
1
pelikh :
бро, сними пожалуйста свою тренировку, очень интересно
2025-07-24 08:44:05
26
berr1x #MDB💧 :
бро, ты красавчик главное верь в себя и не отпускай руки
2025-07-24 02:59:58
11
..... :
7:56 на часах
2025-07-24 02:57:09
2
k0n4enn1yy :
первый вродп
2025-07-24 02:56:57
8
mrazota :
лучший мотиватор
2025-07-24 03:01:32
2
турник мен :
А сколько подходов делать
2025-07-24 09:22:03
3
wersyn :
5 утра,спать надо
2025-07-24 03:00:00
2
Diassik :
эх я начал с табой но закончил быстрее чем ты идеш дальше
2025-07-24 06:51:21
6
Мой тгк Thereisagoal_1 :
имба спасибо
2025-07-24 03:00:02
2
тгк Rexon_de :
Имба бро! 💞
2025-07-24 03:11:39
2
Diamond :
а как Лопатки вывести
2025-07-24 19:03:26
2
Nezerak :
смотрю и понимаю что не могу пока тренироваться мне ногу бутылкой стеклянной просто пробили
2025-07-24 12:25:38
2
yuuichirou :
спасибо тебе большое
2025-07-24 03:01:58
2
or1gini :
Челик реально помог
2025-07-24 16:34:36
2
berr1x #MDB💧 :
кто первый
2025-07-24 02:59:08
2
To see more videos from user @alexdaydisc, please go to the Tikwm
homepage.
