@rosie.sososweet: Trả lời @ngocluan Cơ thể mình rất thông minh. Không lên tiếng bằng lời, mà bằng cảm giác: Một chút ê gối. Một chút mỏi sau buổi chơi. Cứ tưởng là bình thường… Cho đến khi nó không còn là “một chút” nữa.... 👉 Vậy khi bị đau gối rồi thì sao? – Giảm cường độ chơi vài buổi – Chườm lạnh 10–15 phút sau khi chơi – Tập nhẹ cơ mông – đùi – core để hỗ trợ gối – Ưu tiên giày có đệm tốt, bám sân – Và quan trọng nhất: Đừng bỏ qua cảnh báo từ cơ thể. #fypシ #fypシ゚viral #pickleball #chiasekinhnghiem
Mng quan tâm tới việc đánh bóng qua lưới nhiều quá, với đa phần các thầy dạy cơ bản rất ít dạy bộ chân, học xong mấy tháng cơ bản mng ra chơi luôn thành ra tay đánh tốt nhưng chân chạy sai thành ra đau khớp gối nhiều lắm
2025-07-24 04:54:57
8
Trần Lệ Quyên :
Một tuần nay c hay đau gối quá trời 😭
2025-07-27 08:50:48
0
00.0123_ :
xin i4 giày của c a
2025-07-24 09:08:06
0
đau cột sống :
chị đánh back hand cầm số mấy thế ạ
2025-07-24 04:52:48
0
Camera câu cá :
Sao đánh cứ phải xuay cái chân xoắn tít thế nhỉ 😂😂 có thể bớt soắn đc ko
2025-07-24 12:36:42
0
Ý Nhi BĐS cao cấp :
Mình bị đau khớp lồi ra ở ngón cái thì nguyên nhân do giày hay sao b
2025-07-24 07:27:43
0
Ngạc :
Dép e để đâu đấy 🥲
2025-07-24 13:34:20
0
Khanh Nguyen Ngoc526 :
Ta nói nó lực
2025-07-26 04:15:24
0
Bao Thy Tran :
mê bé quá bé ơi 🥹🥹🥹
2025-07-26 01:31:58
1
Minh Khôi mk :
5. Ngày nào cũng đánh từ thứ 2 - chủ nhật 😆
2025-07-26 05:53:55
0
𝑻𝒓𝒂𝒏𝒈 𝑷𝒉𝒂𝒍𝒆 :
Sân nay o đâu vậy b. M cũng ở bmt
2025-07-24 10:43:50
0
555 :
Chưa quen nó chẳng đau,1 thời gian nó sẽ hết, tập luyện mà ko đau chỗ nào là ko hiệu quả đấy
2025-07-24 13:22:19
0
Chị Nệm 💎 :
Bổ sung thêm omega3 và Glucosamin vào nè
2025-07-26 09:31:54
0
Đạt Nguyễn hữu47 :
Ai chơi pic thì nên cải thiện bộ cơ tứ đầu đùi đi là sẽ hết đau gối tập gym để bổ trợ nhé
2025-07-24 06:59:17
0
Chúc Anh nè :
Hôm nay em tập cầm số 4 giống chị để phát banh, đỉnh luôn c ơi 🥰🥰🥰 drive thì em vẫn xoay về số 2 hẹ hẹ
2025-07-24 13:12:36
0
Yugi85 :
lâu mới thấy dân pick đánh có lực vậy 😁. 👍
2025-07-26 02:58:04
0
Bao giờ 3.0 thì đổi tên :
Có ai như tui bị đau vai k ạ 🙂
2025-07-24 23:10:40
0
Giang Do958 :
Mình đau lưng chứ ko đau gối 😌
2025-07-27 04:29:50
0
Lugota :
đau gối là do đôi giày lỏng chân hoặc đế mòn
2025-07-26 09:05:09
0
Mẹ Voi 🐘 :
😳😳😳
2025-07-24 15:16:40
0
SubinSeven7 :
👍👍👍
2025-07-24 10:29:35
0
Bao giờ về 76KG thì đổi tên ^^ :
🥰🥰🥰
2025-07-24 08:06:06
0
Cô Ba Bán Xôi :
😂😂😂
2025-07-29 04:43:57
0
H 🧸 :
@Xì Dung
2025-07-27 09:26:34
0
Mai.Sang99 :
@Sang Lê @Chóichang🔆🔆🔆
2025-07-26 04:31:18
0
To see more videos from user @rosie.sososweet, please go to the Tikwm
homepage.