@coachanissa369: الخذلان ليس شعوراً عابراً بل حملاً فسيولوجياً ساماً! عندما يتعرض الإنسان للخذلان سواء من صديق، حبيب، أو حتى من نفسه لا يبقى الأثر فقط في القلب، بل يُخزن في الجسم كتوتر عصبي وشد عضلي واختلال هرموني. هذا ما يُعرف بـ "الذاكرة الجسدية للمشاعر". ⚠️ ما الذي يحدث داخل جسمك عند الشعور بالخذلان؟ * يرتفع هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) ما يؤثر على النوم، المناعة، والهضم. * يتشنج الجهاز العصبي السمبثاوي، مما يرفع ضغط الدم ويقلل تدفق الدم للأعضاء الحيوية. * تتجمد الطاقة في العضلات، خاصة في الصدر، الحوض، والفك أماكن تخزن فيها مشاعر الألم والخذلان. * يتغير التنفس: يصبح سطحياً وسريعاً، مما يقلل الأوكسجين للدماغ ويزيد القلق. ⚠️ لماذا التفريغ الحركي العاطفي مهم؟ التمارين الجسدية القوية، مثل القفز، الركل، التنفس العميق مع الحركة، وحتى الصراخ الآمن، تفتح "صمام الأمان" وتسمح بخروج المشاعر العالقة، مما: * يعيد توازن الجهاز العصبي. * يفرغ العضلات من التوترات المخزنة. * يحرر الجسم من مشاعر الضحية. * يمنحك إحساساً فوريًا بالقوة والعودة للذات. ⚠️ إن لم تُفرغ الخذلان... سيتحول إلى أعراض! * أرق مزمن * توتر عضلي * مشاكل هضمية * تعب مفاجئ * تقلبات مزاجية غير مبررة ⚠️تذكير : الخذلان ليس ضعفاً، لكنه نداء من الجسم لتحرريه.
احترمي مشاعرك، لكن لا تسمحي لها بالسكن في عضلاتك. الحركة علاج، والخذلان لا يُستحق أن يبقى في جسدٍ قوي مثلك! ⚠️ملاحظة: الحركة ممنوع لاصحاب الديسك و الخشونة و الانفصال العضلي و فتق السرة و عمليات الولادة او اي عملية حديثة بالجسد و الي ما يقدر ينط ممكن يطبق تمرين الصراخ على مخدة سويته بفيديو سابق شوفوه 👌 ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش انيسةwww.coachanissa.com ⚠️و الان شاركني هل تعاني من الخذلان ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓

Coach Anissa

Open In TikTok:

Region: CA

Thursday 24 July 2025 06:05:06 GMT