والله تعبت لي شهرين اقفل بروتيني واتمرن فل بدي مرتين بالاسبوع ومرتين هيت ولا اكل سكريات ولا مطاعم طلع لي عضل خفيف بس قياساتي نفسها
2025-07-24 10:54:23
7
lulu :
الكارديو بعد تمرين القلوتس يهدم العضل!؟
2025-07-24 10:45:32
0
E. :
ماشاء الله شغلك بالبروتين يجنن حبيت 💛
2025-07-24 12:33:04
0
sssttsss55 :
طيب ريفا بسالك وش الي تغير في رياضتك كان جسمك اول معضلل واكتافك عريضه والحين جسمك مشدود ورشيقة يهبل ماشاءالله
2025-07-25 10:14:41
0
N ☆ :
انا كل نشاطي هو مشي ومناقز😂
2025-07-24 19:40:12
2
فَراشَه 🦋🌿 :
🥲ااخ انا اصدق انا ماعاد اقدر اوقف دقيقه احس بألم في جسمي واضح نسبة العضلات عندي بالسالب
2025-07-24 11:49:40
1
lifeoojojo :
تكلمتي مره جتك اصابه وش كان نوعها ، هل هي انزلاق غضروفي
2025-07-24 12:56:41
0
urbfissucks :
احبهااا احبهااا احبهاااا نزلي لنا فديوات اكثر بيوتيووب
2025-07-26 14:15:00
1
aboshoq35 :
اكسسسبلور
2025-07-24 13:10:16
0
Lost :
والله اوتش هذي أنا
2025-07-28 01:48:40
0
س. :
اوللل
2025-07-24 10:43:31
1
Badore_Badr :
🥰🥰🥰
2025-07-24 10:52:27
0
Fatimah 12 :
😍😍
2025-07-24 10:52:13
0
Coco :
كوتش ريفا اسفه سؤالي مو عن الفيديو بس مالقيت احد يجاوب❤️،انا اتمرن حديد ورمايه قوس والقوس الكتف والتراي يشتغل فيه ، وش الافضل اخلي القوس قبل او بعد الحديد؟ وشكرااا مررره🫶🏼🫶🏼🫶🏼🥹🥰🌷💘🙏🏼😍
2025-07-24 13:08:41
0
dx_534 :
هدم في هدم و عجز سعرات ماهول
2025-07-24 12:03:36
0
To see more videos from user @coachrefa, please go to the Tikwm
homepage.