bonumanima
Region: DE
Thursday 24 July 2025 17:58:07 GMT
102185
8740
89
259
Music
Download
Comments
рыжая лисичка :
только когда перестанешь пить креатин, вернешься к тому что было. креатин не для этого создан был. дочь бодибилдера-лифтера. знаю что говорю
2025-07-25 23:11:27
3
anyyyy🐈⬛ :
а у креатина не временный эффект?уже давно думаю об этом,если перестать его пить в какой-то момент,будут какие-то изменения в форме?
2025-07-28 21:51:23
0
Тренер Катерина | Одеса/онлайн :
без сбалансированного питания и нормального сна, даже креатин не поможет
2025-07-25 08:09:23
110
natala_moiseeva :
Спасибо 🙏
2025-07-28 04:29:07
1
из жалости :
1. здоровый сон, без этого все остальные пункты не имеют смысла.
2025-07-28 20:46:56
0
таська :
подскажите, пожалуйста, хочу начать впервые заниматься, как относитесь к рекомпозиции? допустим, я бы хотела начать качаться, но вешу 57кг при росте 160, т.е. есть нормальный % жира, мне сначала худеть, а потом набирать мышечную массу? или рекомпозицей заняться? я вообще даже не знаю с чего начать…
2025-07-25 14:54:51
1
Катя Заславская :
самый действенный совет - продолжать, как бы тяжело не было оно того стоит, и со временем даст свои плоды
2025-07-26 10:51:31
25
Алеся :
Подскажите пожалуйста, вчера делала in bony. И почему то показало при росте 166 вес 56, что у меня 30 процентов жира в организме. И тренер сказал, что бы накачаться надо 1500 кл употреблять... мне кажется мне что то не правильно посоветовали. Не маловато ли это для роста. Я уже занимаюсь 3 недели, 3-4 раза в неделю ем на 1800. Но я не толстею, что со мной на 150х тогда будет
2025-07-27 16:27:15
0
Usserrrr :
От креатина тело надувается
2025-07-25 08:25:20
3
kapadokia :
Здравствуйте, у меня вес большой 92 я хочу начать делать силовые фулбади 3 раза в неделю (думаете нормально🥲?
2025-07-27 09:10:27
0
shainova_11 :
Хочу чтобы все мои реки были такими 🙏🥺
2025-07-25 11:17:58
26
надюша :
извините, а если по медицинским показаниям нельзя заниматься силовыми, то чем их можно заменить? понимаю, что эффект будет не точь в точь, но всё же
2025-07-26 19:22:25
0
andrey.vb :
композиция тела - это бжу, а не тренировки
2025-07-25 13:18:13
2
Avec amour, Ari. :
Подскажите, пожалуйста, как сочетать л-карнитин и креатин? Спасибо за советы ☺️
2025-07-25 15:59:30
0
Valeriia :
Посоветуйте креатин пожалуйста , может вы какой-то принимаете ?)
2025-07-25 05:18:18
0
El'mira :
L каратин пить,где купить,когда и с чем пить?
2025-07-26 04:42:39
0
✨тгк - tatto.tomi :
А вы тренер?
2025-07-25 20:08:08
0
Ola-la :
Обожаю тренировки,а с питанием беда😩
2025-07-25 17:21:58
5
helenium111 :
нет смысла принимать L-карнитин
2025-07-28 20:36:35
0
❀✨ Vitalija ✨❀ :
@bonumanima під скажіть будь ласка 🙏 хочу почати займатися. З чого почати і сама не знаю. Колись займалася щоб схуднути і скинути велику вагу після родів. Зараз знову набрала вагу через сидячу роботу. І з харчуванням через роботу біда. Я важу зараз 80кг. при зрості 155 см 🙈🤦♀️так, знаю- це багато. Хоча чоловікові моєму мої форми подобаються 🙈 але мені важко. Через сидячу роботу моє тіло набрякає. Під скажіть будь ласочка! Дякую щиро ❤
2025-07-26 05:58:26
0
Эсфирь🇺🇦🇧🇪 :
Можно подробнее про Л-карнитин
2025-07-27 13:15:28
0
꧁༺.C.マ.Y.༻꧂ :
в смысле, вы написали креатин без задержки воды, если цель креатина-это задерживать воду в организме?
2025-07-25 21:36:35
0
uber.frau :
Гпт писал 🤣🤣
2025-07-25 17:01:50
0
Артур :
я не снимаю тренировки,по́тому что я с музыкой в наушниках,после силовой у меня тренировка на взрывную силу,скакалка и растяжка,и груша
2025-07-26 20:10:29
0
juliakroshckina :
😍😍😍
2025-07-26 10:54:19
0
To see more videos from user @bonumanima, please go to the Tikwm
homepage.
