@pr.philip: L’activité physique a un impact direct sur la qualité du sommeil. Pratiquée régulièrement, elle favorise l’endormissement, améliore la durée et la profondeur du sommeil. Mais attention au moment de la journée auquel vous faites du sport, car il peut aussi avoir des effets inverses. Pour en savoir plus, retrouvez la vidéo complète sur ma chaîne YouTube. #sommeil #sportetsommeil #santé #hygiènedesommeil #prévention

Pr.philip

Open In TikTok:

Region: FR

Thursday 24 July 2025 22:08:25 GMT