@diah_fenitaria: cedera otot atau kita biasa menyebutnya keseleo / terkilir .. memerlukan penanganan yang tepat agar tidak bertambah sakit dan mempercepat penyembuhan. Saya memakai metode RICE untuk penanganan pertama pada kaki saya yg terkilir. Semoga bisa bermanfaat dan menambah pengetahuan buat kita semua #wanita40an #lifejourney #aginggracefully #keseleo #terkilir #penangananpertama