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@ngc.anh6361: 💋💋💋💋

Ngọc Anh 😊
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Friday 25 July 2025 10:51:48 GMT
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Comments

cho.i.l.cn.mi64
cho đi là còn mãi :
Lép dễ thương
2025-07-25 11:13:53
0
vo.danh1558
vo danh@ :
🥰🥰🥰
2025-07-25 12:10:29
0
tonybj.1989
刨冰 Bj :
ê đẹp nha bà má ăn gì đẹp dã man dậy trời
2025-07-25 11:49:13
0
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Don’t mess with Mimi 🤷🏼‍♀️#Meme #MemeCut
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🥞 BREAKFAST 📊 440kcal • 23,5gr de protéines Mini pancakes: • 1 oeuf + 60gr de FB 0% + 30gr de farine blanche + arôme vanille et pincée de levure • 1 🥝kiwi & 1 demi 🍌banane • 1 œuf brouillé • 1cac raz de pâte à tartiner @nutripurefr & de confiture de melon maison • 1 grand café décaféiné • Complément @nutripurefr : vitamine C + Magnésium + Collagène 🥔 LUNCH & DESSERT 📊 767kcal • 45,3gr de protéines • Flammkueche bowl (recette qui arrive la semaine prochaine) • 1 portion de 🥬salade avec 🍅tomate et 🥒concombre + vinaigre d'alcool, 🧂sel & poivre • 100gr de FB 0% + 2 petites 🍎pommes + 1 côte d'or chocolat blanc 🍭 PRÉ-WORKOUT 📊 132kcal • 8,2gr de protéines • 100gr de FB 0% + 1 demi 🍌banane + 1 spéculoos 🍄‍🟫 DÎNER 📊 464kcal • 56,4gr de protéines • Galette d'avoine (recette poster) • 1 portion de salade & tomate + vinaigre d'alcool, sel & poivre • 1 boîte de thon mélanger avec 50gr de FB 0% & assaisonnements 🍫 PRÉ-DODO 📊 457kcal • 18,6gr de protéines • Porridge: 60gr de flocon d'avoine + 300gr d'eau + stévia & arôme + 100gr de FB 0% • 1 🍌banane • 2 carrés de 🍫chocolat ➡️ TOTAL: 2260kcal #mangeravecplaisir #recettelegere #mangersainement #mangermieuxpasmoins #mangerequilibre #repasequilibre #recettehealthy #mangeravecplaisir #unejourneedansmonassiette #ideerepas #whatieatinaday
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