@iomneveryours: 🧠 Kebiasaan yang Tanpa Sadar Bisa Menurunkan IQ Kamu Banyak orang mikir IQ itu bawaan lahir. Padahal, ada banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa bikin IQ menurun pelan-pelan. Ini dia beberapa di antaranya: 1. Kurang tidur kronis Tidur bukan cuma buat ngilangin capek. Saat lu kurang tidur, kemampuan kognitif menurun, konsentrasi terganggu, dan otak jadi lemot. Ini efek nyata ke IQ. 2. Konsumsi gula berlebihan Gula berlebih bisa menghambat kemampuan belajar dan mengingat. Otak butuh energi, tapi bukan dari gula yang bikin inflasi memori. 3. Jarang stimulasi otak Kalau otak nggak dilatih—misalnya dengan baca buku, diskusi, main puzzle, atau belajar hal baru—fungsi kognitif bisa melemah. 4. Multitasking berlebihan Keliatan keren, padahal multitasking berlebihan bisa nurunin efektivitas kerja otak dan ganggu daya ingat. 5. Terlalu sering scrolling medsos tanpa arah Kebiasaan ini bikin perhatian jadi pendek, gampang terdistraksi, dan kemampuan fokus menurun. Otak dilatih buat lompat-lompat, bukan mikir mendalam. 6. Kebanyakan nonton TV atau hiburan pasif Konsumsi hiburan pasif dalam jangka panjang bisa bikin otak kurang aktif dan kehilangan kreativitas. 7. Jarang olahraga Otak butuh oksigen dan aliran darah lancar. Tanpa olahraga, memori dan konsentrasi ikut turun. 8. Stres berkepanjangan Stres bikin otak ‘panik mode’ terus. Bagian otak yang ngatur memori dan logika bisa rusak kalau stresnya nggak dikontrol. 9. Jarang bersosialisasi Interaksi sosial yang sehat ngelatih otak untuk berpikir, memahami emosi, dan menyusun respon. Kesepian kronis bisa nurunin fungsi otak. 10. Pola makan buruk & dehidrasi Otak butuh nutrisi dan cairan. Tanpa itu, kerja otak melambat, fokus berkurang, dan IQ pun bisa drop. 🔍 Bukan soal pintar atau nggak. Tapi soal kebiasaan yang lo rawat tiap hari. Mulai ubah pelan-pelan, biar otak lo tetap tajam sampai tua. #bismillahfyp #fyp #malaka #foryoupage #jjedukasi #konsisten #jjelitis

rómy

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 26 July 2025 05:36:16 GMT