@coachanissa369: كلامي ممكن راح تستغربونه الحين بس بليز ركزو معاي لاني اريد انك تبني جسدك اليوم لتعيش بعد الـ 65 وكأنك بدأت الحياة من جديد! ⚠️تخيل أن تصل لعمر 65 وجسدك قادر على تسلق جبل إيفرست، الجري على الشاطئ، والغوص في البحر بينما غيرك يلهث مع أبسط مجهود! الفرق ليس في العمر بل في طريقة بناء الجسد منذ الآن. ⚠️لماذا نهتم من اليوم؟ * العضلات: كل عضلة تبنيها اليوم هي تأمين ضد هشاشة العظام وضعف المفاصل. * القلب والطاقة: رياضة منتظمة تجعل نبضك أقوى لعقود. * الدماغ والأعصاب: الرياضة تغذي المخ وتبقي ردود فعلك حادة حتى بعد الستين. ⚠️القاعدة الذهبية تمارين القوة + تغذية نظيفة عالية البروتين + مرونة وتوازن + نوم عميق = جسد خارق عند الـ 65 و فوق ⚠️الزبدة: السن ليس عائقاً. إذا بدأت اليوم، بعد 65 ستقول: أنا لم أكتفِ بالعيش طويلاً بل عشتُ بقوة! ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش انيسةwww.coachanissa.com ⚠️و الان شاركني هل تعرف احد تجاوز 65 سنة و اصبح اقوى من اول ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓