@aurelsolea_34fit: 💡 Când ești în proces de slăbire: păcălește-te să mănânci mult ca volum! 👉 Nu trebuie să mănânci puțin ca să slăbești, ci să alegi alimente cu volum mare și calorii puține. ✔️ Trucuri de volum când vrei să slăbești: ✅ Adaugă legume în orice fel de mâncare (zucchini, conopidă, ardei). ✅ Supă/ciorbă înainte de masă – îți taie foamea. ✅ Salate mari cu sursă de proteină. ✅ Folosește vase mici , vizual păcălești creierul că ai mult în farfurie. 💪 Slăbirea nu înseamnă foame! Înseamnă să fii deștept cu alegerile și să te bucuri de farfurii pline.

aurelsolea_34fit

Open In TikTok:

Region: RO

Saturday 26 July 2025 16:00:00 GMT