_Max_Revolution_
Region: DE
Saturday 26 July 2025 20:06:07 GMT
73807
3485
173
1174
Music
Download
Comments
svayzhg :
Я полтора часа в зале занимаюсь и хз чё там можно дольше делать. Отдыхаю между подходами по 2-3 минуты, делаю по 3 подхода на упражнение по 10 повторений. Ну если телефон листать 5 минут между подходами, то мб так и выходит)
2025-07-28 07:16:12
8
я Прав! :
тренировка больше часа уже не полезно
2025-07-28 16:05:15
3
dygvn807kvnh :
3.5 часа тренировка, согласен меньше это профанация если все по уму делать
2025-07-28 05:50:22
61
ecstasy& :
То чувство, когда бывает уходит 3,5 часа
2025-07-27 18:46:35
143
Оператор♂️ :
у меня в среднем 2 часа
2025-07-28 14:16:28
10
Swaga :
ну если делать нормальные отдыхи по 10 минут то да тут нужно часа 2-3 и это норма так как за 2-3 минуты отдыха мышцы не отдохнут
2025-07-27 10:40:49
21
Velyng0_o :
Я час только присед успею сделать
2025-07-28 06:50:47
9
Alisass :
Если заниматься как пауэрлифтер и делать паузы по 10 минут, и часовую разминку перед каждым упражнением - да. 2 часа минимум. Если заниматься как бодибилдер, с паузами по 2-3 минуты, с легкой разминкой, чтоб сделать полную тренировку часа хватит.
2025-07-27 20:16:47
4
Pavook :
Лучше час позаниматься нормально, чем потом операцию на сердце делать
2025-07-26 21:24:34
4
hamster :
с кентами -5 часов, один - 2 часа
2025-07-28 03:34:17
15
Violetta :
я видимо одна в зале как электровеник😂 за час успеваю сделать 7-9 упражнений по 3-4 подхода до отказа и потери пульса 😂 (не повторять)
2025-07-28 18:08:20
1
wxffzh :
когда сидел на фулбади 6 часов в зале проводил
2025-07-28 03:39:40
0
inVestor :
чем больше веса тем дольше тренировка, часа хватает людям которые между подходили отдыхают по 2 минуты, с 120+ на штанге уже так не прокатывает (это мой рабочий ребятки, для кого-то разминочный, понимаю) главное смысл передал.
2025-07-28 09:28:21
0
Power Forward 💪 :
тоже самое , 2 часа тренировка а то и 2,30 , я жму только 30 минут
2025-07-28 08:35:29
2
Помощник :
4 упражнения в отказ 70-80 минут. Для натурала выше крыши.
2025-07-28 16:24:53
1
potaksa126 :
да только вот вы не проф спортсмен и не химик что бы весь день в зале заниматься 1-1.5 самое лучшее время не на каждой тренеровки ты берёшь лучшие веса так куда столько?
2025-07-28 10:05:47
6
OBLAK :
час только разминка
2025-07-28 18:46:05
1
введите никнейм :
у меня деф тренировка 4 часа длится
2025-07-27 20:11:17
1
@ :
но всё же лучше 1 час, чем ничего 🤔🤔🤔
2025-07-29 09:58:03
0
denchi ꑭ :
Ще + 1 годину відходиш 😂
2025-07-28 19:25:08
0
avdoshkomaxim :
Я бы даже в зал бы не пошёл на час.Ни одну группу не прокачаешь нормально. Причем нужно разминку сделать хорошую это важно.
2025-07-28 21:10:18
0
JusT’meow :
в среднем 2.5-3.5 часа потом делать что-либо вообще не хочется
2025-07-28 15:14:20
0
🎧𝖙𝖗𝖆𝖈𝖐.𝖊𝖒𝖔𝖙𝖎𝖔𝖓🎶 :
В мене тренування займає від 2 до 3 годин. Не розумію, що можна нормально встигнути за годину?
2025-07-28 09:15:42
0
ropegon :
Мне 2 часа хвотает 2,3 максимум
2025-07-28 16:08:34
0
@vano bench press :
факт 🤝
2025-07-28 18:07:24
0
To see more videos from user @_max_revolution_, please go to the Tikwm
homepage.
