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Comments

olgamolinaloaiza
Olga Molina Loaiza :
Es tan fácil en la demostración gráfica , de cómo nos conectamos en esos pensamientos, pero lo realmente difícil es cómo no hacer ese clic, porque ok , no nos conectamos pero como ?
2025-07-27 14:32:19
0
saadietapias
Saadie ✨✨❤️ :
Y como se hace eso?
2025-07-27 02:49:31
2
5322babb8
Denise :
Suena muy fácil !
2025-07-27 03:28:14
0
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🥣 PURÉ DE COLIFLOR CREMOSO (Reemplazo de puré de papa) ✅ Ingredientes (para 2 porciones):  • 1 cabeza de coliflor (aprox. 500-600 g), en floretes  • 1 cucharada de mantequilla (puedes usar ghee o aceite de oliva si prefieres)  • 2 cucharadas de crema espesa o leche de almendras sin azúcar (opcional, para más cremosidad)  • 1 diente de ajo (opcional)  • Sal al gusto  • Pimienta al gusto  • Nuez moscada (opcional, una pizca)  • Queso parmesano o queso crema (opcional, para un toque extra de sabor) 👩‍🍳 Instrucciones:  1. Cocinar la coliflor:  • Lleva una olla con agua y sal a ebullición.  • Añade los floretes de coliflor y cocina por 10-12 minutos o hasta que estén muy suaves.  • Escurre bien y deja reposar un par de minutos para que suelten el exceso de agua.  2. Preparar el puré:  • En un procesador de alimentos o con una batidora de mano, agrega la coliflor cocida, mantequilla, ajo (si usas), crema y condimentos.  • Procesa hasta obtener una textura cremosa y homogénea.  • Ajusta de sal y pimienta al gusto.  3. Servir:  • Sirve caliente. Puedes decorar con un chorrito de aceite de oliva, cebollín picado o queso rallado por encima. 🌿 Tips:  • Para un sabor más intenso, puedes saltear el ajo en la mantequilla antes de añadirlo.  • Si no tienes procesador, puedes usar un pisa puré o un tenedor, aunque la textura será más rústica.  • Este puré combina muy bien con carnes, pescados o como base de bowls saludables. . . #prediabetes  #diabetes  #diabetestipo2
🥣 PURÉ DE COLIFLOR CREMOSO (Reemplazo de puré de papa) ✅ Ingredientes (para 2 porciones): • 1 cabeza de coliflor (aprox. 500-600 g), en floretes • 1 cucharada de mantequilla (puedes usar ghee o aceite de oliva si prefieres) • 2 cucharadas de crema espesa o leche de almendras sin azúcar (opcional, para más cremosidad) • 1 diente de ajo (opcional) • Sal al gusto • Pimienta al gusto • Nuez moscada (opcional, una pizca) • Queso parmesano o queso crema (opcional, para un toque extra de sabor) 👩‍🍳 Instrucciones: 1. Cocinar la coliflor: • Lleva una olla con agua y sal a ebullición. • Añade los floretes de coliflor y cocina por 10-12 minutos o hasta que estén muy suaves. • Escurre bien y deja reposar un par de minutos para que suelten el exceso de agua. 2. Preparar el puré: • En un procesador de alimentos o con una batidora de mano, agrega la coliflor cocida, mantequilla, ajo (si usas), crema y condimentos. • Procesa hasta obtener una textura cremosa y homogénea. • Ajusta de sal y pimienta al gusto. 3. Servir: • Sirve caliente. Puedes decorar con un chorrito de aceite de oliva, cebollín picado o queso rallado por encima. 🌿 Tips: • Para un sabor más intenso, puedes saltear el ajo en la mantequilla antes de añadirlo. • Si no tienes procesador, puedes usar un pisa puré o un tenedor, aunque la textura será más rústica. • Este puré combina muy bien con carnes, pescados o como base de bowls saludables. . . #prediabetes #diabetes #diabetestipo2

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