✨👑ТАМАРА Ц.👑💫
Region: UA
Sunday 27 July 2025 05:11:36 GMT
437003
10210
175
3517
Music
Download
Comments
Елена Иванова :
1 пункт меня уже напугал. я с утра трясущаяся иду делать отжимания
2025-07-28 06:06:11
5
zmey :
Как же без тик тока, откуда я буду знать полезные советы 🤣🤣🤣
2025-07-27 18:13:53
44
Артур Даниелян :
Лучше тогда жить с КАРТИЗОЛОМ но жить,чем не жить без картизола😃
2025-07-28 10:13:44
0
ELENA :
я без экрана вообще не могу заснуть. выключаю и сразу лезут мысли. что-нибудь включаю, это меня отвлекает от мыслей и я засыпаю.
2025-07-27 15:31:54
37
user6163052779386 :
все пишут про картизол-повышенная тревожность и т п. из за этого человек не худеет...В войну все жили без тревожности? или все таки жрать надо меньше?
2025-07-27 14:34:30
60
Борис :
Ударная активность сразу после пробуждения - здравствуй, инфаркт.
2025-07-27 14:22:07
20
Дядя Сережа :
2 часа перед сном тишины это ж сдуреть можно 🤣
2025-07-27 16:13:21
70
Геннадий :
я всего этого не делаю и у меня вроде стрессов не бывает! может потому что я не знаю что такое стресс?!!🤔 кто-то может пояснить,что такое стресс?🙄
2025-07-28 01:39:41
1
СТОЛОВАЯ "ВИЛКА ЛОЖКА" :
а мне наоборот хочется с кем нибудь поговорить, тишина убивает, лезут мысли
2025-07-28 10:03:19
0
Юрий Евро :
что за трЭк ?
2025-07-28 04:11:38
1
Mila🤍Pavlova🇺🇦 :
сон не приходит из-за норадреналина, а не кортизола
2025-07-27 16:25:42
5
маро :
руку вверх кто сидит 2 часа перед сном ,без телефона ,без комп , 😁
2025-07-27 18:54:43
0
•Психолог Элина🌀• :
во время военных тревог посоветуйте как людям снизить кортизол,когда вынуждены не спать 3-5 часов ( сидя в бомбоубежище) потом на работу,на учебу и так каждый день.
2025-07-27 20:40:53
0
sapuntsov17 :
как деды жили не зная этого
2025-07-27 23:04:26
0
Olya_Zeltychevaola74 :
Огромная благодарность. Желала подобную информацию и вот попалась. Единственный пункт со сладким и кофе будет сложно, а остальное легко! 😎💪 Ой, поспешила с «легко» - отказаться от телефона на ночь тоже, скорее всего, вызовет ломку, но буду стараться! 😉
2025-07-28 07:51:16
1
Оксана :
устала работать. без выходных и тд.после работы сразу готовить 1 и 2 е.помыть посуду. раб жо 19.00 на следующий день после 19.00 генератор уборка.следующиц день стирка.потом удаление времени себе.телу и тд. потом на работе в другой день. ген уборка и приём товара вечером домой и готовка.во время работы есть возможность.закупка продуктов.благо все рядом. не вижу белого света😳утром встаю разбитой и жду с нетерпением 19.00 уже как все надоело
2025-07-27 20:00:28
6
Руслан Степаныч :
Не просто всё это...
2025-07-28 08:21:56
1
Oli Бондаренко postavy :
Ну без кофе это уже перебор 😅😅😅
2025-07-28 07:28:26
1
Пушистый :
Я засыпаю под тикток!))) 15-20 минут тиктока вечером и я сплю!))) А всем с бессонницей и хренью в мозгах рекомендую физическую работу по 8 - 14 часов в сутки и спать будете как младенец!) тягание железа в зале не канает - именно активная физическая работа!)
2025-07-28 04:07:34
1
sashko :
якшо ни телек ни смартфон не бубнит, тоэсразу слышно звуки комаров, шкребущихся мышей, жуков, мопеды на?улице жужжат
2025-07-28 03:25:05
4
Jamila Samedova :
я готова всего 15 мин терпеть кого либо,а остальное время-посвятить себе любимой)
2025-07-28 08:41:29
1
VeronikaNika :
пункт третий повеселил😅растяжка под звук падающего шазеда самое оно
2025-07-27 16:40:41
5
💞~O_L_Y_A~💞 :
так вы сами советы в тиктоке даёте,как его не смотреть?
2025-07-28 05:27:04
1
Mazot_gemoroia :
После сахарозаменителя и надпочечников перестал читать😂😂😂
2025-07-28 06:37:14
2
Stanislav Gaidai :
Круто! спасибо за советы!
2025-07-28 00:35:57
1
To see more videos from user @tamarazrogevskaa, please go to the Tikwm
homepage.
