@fitundlecker: Schnell, sättigend, perfekt zum Füllen 🤍 Kein Hefe – kein Ofen – kein Aufwand! ✅ Zutaten (für 2–3 Stück): • 150 g Skyr oder Magerquark • 100 g Dinkelmehl (oder Weizen) • 1 TL Backpulver ✨ Optional: 1 Prise Salz, Kräuter, Knoblauch 👩🍳 Zubereitung: 1. Alles zu einem glatten Teig verkneten 2. In 2–3 Portionen teilen & flach ausrollen 3. In heißer Pfanne ohne Öl ca. 2–3 Min. je Seite backen → Fertig ist dein proteinreicher Wrap-Ersatz 🫶 📊 Nährwerte (pro Fladen, bei 3 Stück): 🔸 135 kcal · 10 g Protein · 17 g KH · 2 g Fett 💡 Tipp: Mit Hummus, Tofu, Ei oder Grillgemüse füllen 🌯 Perfekt für Mealprep oder zum Einfrieren! 📌 Speichern & nachmachen! Das wirst du öfter machen – versprochen 😍 #skyrfladenbrot #proteinbrot
Fitundlecker
Region: DE
Sunday 27 July 2025 08:09:33 GMT
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Comments
Pucky207 :
Werde es ausprobieren, mein erster Versuch wird jedoch mit soja oder mandelmehl sein.
2025-07-27 22:40:43
2
1_malig_hygge :
Klebt leider wie sonst was an allem und bekomme somit keinen Teig hin. Leider
2025-07-28 16:48:18
4
arabelle :
geht auch natur joghurt anstatt skyr?
2025-07-28 17:00:24
1
CocosWorld :
Hab’s nachgemacht. Super lecker 👍
2025-07-27 16:56:53
2
macaronimelonie🥹 :
meint ihr das geht auch auf dem crepes Maker? 😅
2025-07-27 17:25:52
3
Chrisfix_one :
Mega Idee, Volle Hitze, oder eher mittlere?
2025-07-29 13:04:33
0
Lucienne :
Kann man das auch im airfreyer backen damit es nicht klebt ?
2025-07-30 17:08:12
1
bxry1 :
Uffff das als garlic naan, maximum 😮💨
2025-07-29 18:07:53
1
Koray (Kory) :
muss man den Teig ruhen lassen?
2025-07-28 08:36:02
2
noor :
This is a masterpiece!
2025-07-29 04:09:57
2
愛 :
geht auch mit magerquark?
2025-07-27 15:51:02
1
BigMama🥰 :
Schmeckt wunderbar. Wie beschrieben mit Salz, Kautern und Knoblauch auch Ideal zum Grillen als Beilage 👍🏼💯😋
2025-07-27 08:14:08
1
Storytime :
Sehr coole Alternativen👌
2025-07-29 19:30:20
1
Jessica C. :
Hast du es zufällig auch mit vollkornmehl probiert?
2025-07-30 20:12:13
1
vitalvibes.lab :
Sehr lecker danke 🥰
2025-07-29 09:55:33
2
⠀⃝ ⠀⃝ ⠀⃝ ⠀⃝ :
Probiere ich mal aus, vielleicht funktioniert es ja auch im Airfryer.
2025-07-28 11:09:52
1
Lass mich doch einfach :
135 kcal für 3 Fladen oder bei einem
2025-07-27 22:18:22
1
Elmira Imamovic :
Mmm. Das werde ich morgen ausprobieren 👌
2025-07-28 17:49:30
4
Fatma67 :
Beste ❤️👌🥰
2025-07-27 20:21:04
2
Muro :
Das ist sehr lecker hab’s probiert 👍👍
2025-07-27 09:36:18
1
Monika Pelzer :
Suuuuper💯💯💯
2025-07-27 14:54:54
2
Fufus Welt 🫶🇱🇧🫶 :
Perfekt 👍
2025-07-27 17:30:31
1
Tayfun Semerci :
Bazlama🇹🇷😍
2025-07-29 16:21:18
1
Cooking With Anne Marie 🍩🍕🍔 :
Wow 😋😋
2025-07-27 19:30:50
2
𝙎𝙞𝙗𝙮𝙡𝙡𝙚🪅🎉🪅 :
Mehl
2025-07-27 15:03:40
0
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