بروتين وسلطة وملعقة رز
وجيم ٤ مرات في الاسبوع
ومغنسيوم قبل النوم
وفيتامين د مضبوط
ومشي نص ساعة ع معدة فاضية
ونوم جيد
2025-07-27 17:24:20
224
Awsaf|تجارب و اكثر 🇸🇦💚 :
المغنيسيوم وش فايدته ؟
2025-07-28 12:42:57
1
ورد نرجس :
كلام سليم مية بالمية
2025-07-30 14:59:43
0
ام مشعل :
ايش افضل مغنسيوم ناخذه
2025-07-29 06:42:26
2
🇲🇦🤍sara🤍🇲🇦 :
انا باكل كل شيء ولا تخينة ولا سمينة 😄😄 و بنام متأخر وباكل حلويات بليل ومبسمنش عادي اقنع نفشي اني هادول ميسمنوش
2025-07-27 18:39:17
12
الملك لله :
والله بتخن وانا اعمل كل ده
2025-07-29 17:32:07
0
Seba Syria :
أنا باكل كل شي بس ما بتعشى وبتحرك كتير ووزني ٥٦
2025-07-29 16:21:16
1
Marwakh :
اقنعني لكن جرحني و انا اجوع و انا مجروحة 😂
2025-07-27 15:16:09
395
li.1f23 :
عندي دهون الكبد وقطعت الدهون السكريات الكربوهيدرات لمدة اسبوعين وصات معي مشاكل ووجسمي دخل مرحلة المجاعه هذه اللي قالي الدكتور قال خفيفي ماتقطعي🥺😪
2025-07-28 14:35:09
1
evaa2090 :
من التوتر والقلق😅💔
2025-07-29 14:31:59
7
كروشيه عبير احمد :
:حبيت احكي تجربتي ياجماعة اقسم بالله النظام الغذائي الصحي او الحميه هي الحل الوحيد التشافي من جميع الأمراض عن تجربة انا كنت هعمل عمليه استئصال الرحم وعملت نظام غذائي صحي وماتعملش العمليه
2025-07-28 20:19:17
0
❤️سامية samia❤️ :
والله يادكتور في ناس ببتخن من شم ريحت الاكل
2025-07-28 11:39:56
5
Sᗩᘻᗩᖇ.♈︎ :
انا معك بس انا كله عاملته عدا الجيم .. واريد انزل وزن بس عندي توتر عالي نزولي بطيء جدا وشايلة المرارة
2025-07-28 04:32:38
0
Faheema :
اكتشفت كل ما كان الاكل اقل و متوازن كل ما كان افضل للمعدة و اريح
2025-07-28 07:12:28
25
user6gw9rbzs22 :
شبه تشابي الونسو مدرب ريال مدريد الجديد
2025-07-28 02:46:45
0
منسى للاكلات الصحيه :
ما اقدر انام ما اقدر ما اقدر رر
2025-07-28 09:16:32
0
Asmaa Gh :
😂😂😂كلامك قوي الله يعينا نضبط نفسنا عن الشغلات يلي قلتا😂
2025-07-29 10:14:15
0
أزهار الربيع :
حقيقي و ياليت يفهمني 😂😂😂😂😂 لما ما يعرفون يحلون مشاكلهم يقولون وراثه 🤣🤣
2025-07-28 09:16:55
1
🦋✨ :
وربي صححححح😂😂
2025-07-28 15:21:09
0
Sabrin Sabrin :
ماهو اسباب مفتاح السمنه
2025-07-28 01:46:46
0
J :
انا يوم ازعل ابقى صاحية ما اقدر انام 🥺و نص الايام زعلانة 😔💔