sirius
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Sunday 27 July 2025 15:06:02 GMT
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Comments
Pedro DeMarco :
fullbody é a divisão mais entendiante q existe 😭
2025-07-27 15:26:00
10
Sicário :
quanto tempo demora cada treino?
2025-07-28 01:11:54
3
mate :
e tem cardio dps?
2025-07-27 22:29:48
0
gabriel :
como estrutura um treino full body? teve algum personal para montar?
2025-07-27 16:22:52
0
_cwb.vini_ :
esse treino 3 vezes na semana ou tem um A e um B?
2025-07-27 23:04:55
0
aries :
oq vc acha de upper lower 2x e um dia extra de enfase no sabado
2025-07-29 03:03:57
0
Jutas04 :
30 séries em um treino
2025-07-27 17:19:59
1
user778969 :
Amo progredir toda semana 🥰
2025-07-28 22:54:17
1
Jubiscreudo Nunca nem vi :
vale a pena fazer jm press para a cabeça lateral ou o francês já substitui? tmj
2025-07-28 16:24:25
0
Baiiken :
basicamente eu não treino mais braço e os únicos exercícios isolados que eu faço é panturilha pois tenho problemas de joelho.
2025-07-29 01:27:41
0
. :
faltou flexor hallucis brevis..
2025-07-27 15:20:47
2
Farofa :
o que sequer diabos seria rosca anatômica mano😭😭🙏
2025-07-27 15:13:08
4
Lenda do sexo 2 :
oq caralhos é um Patrick 😭
2025-07-27 15:36:19
2
ross :
ta minimalista isso ai
2025-07-27 15:17:45
4
Davius Nuvianus :
Real demais, esse mês saí do fullbody 3x pro UL 4x porque eu tava ficando quase 2 horas e meia na academia. No UL dá pra distribuir melhor e até treinar alguns isolados 🙏🏼
2025-07-27 15:16:11
1
gabriel..zhz :
tu gasta quanto tempo na academia+- Sirius?
2025-07-27 15:12:18
0
creepy_crawly04 :
que porra e patrick cara😭😭
2025-07-29 16:26:11
0
lc :
faltou o esternocleidomastóideo extension 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
2025-07-28 13:37:35
1
KDXNNN :
e é o keenan é?
2025-07-27 15:35:10
1
artthurz :
sirius meu fb so tem umas 20 series ta pouco ainda né?
2025-07-27 15:11:38
0
Dusant :
o preço de progredir tanto é nunca mais fazer nada bilateral, só unilateral
2025-07-29 17:32:17
1
sakai :
Comecei Fb com 8 sets, terminei com 19… hj em dia faço u/l, mas nada irá superar o fb maximalista 😭
2025-07-29 13:47:56
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jao :
fullbody é a melhor coisa do mundo pqp
2025-07-29 02:12:25
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vtsants🇮🇹 :
patrick 2x
2025-07-28 00:09:07
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biel :
sirius volte a trazer informações sobre fb🙏
2025-07-27 18:36:43
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