@sanatateinfarfurie: 🥕 Bază crocantă din morcov — cu topping de pui și cottage cheese O masă sănătoasă, sățioasă și bogată în proteine 💪 Ingrediente pentru 3 porții (discuri): • 3 morcovi mari, rași fin • 1 ou • 40–50 g mozzarella light, rasă • Condimente: piper, praf de usturoi • 200 g piept de pui (gătit la tigaie) • 200 g cottage cheese • Frunze de salată (opțional) Modelează 3 discuri plate și coace-le în Airfryer la 180°C timp de 20–25 minute, până devin rumenite. (Se pot coace și în cuptor.) 🔍 Valori nutriționale per disc (aproximativ): • Proteine: ~28 g • Calorii: ~270–300 kcal

sanatateinfarfurie

Open In TikTok:

Region: RO

Sunday 27 July 2025 17:26:44 GMT