@genadi_genadiev_fitness: Сладолед или чизкейк 🍨❓ Необходими продукти за 2 порции 🍽️: 1 боровинков флапджак @Fitspo 🫐 250 гр скир 🥛 1 доза протеин🦾 20 гр фъстъчено масло 🥜 20 гр еритритол 👌 100 гр боровинки 🫐 10 гр черен шоколад 🍫 Начин на приготвяне 👨🏻‍🍳: Натрошете флапджака и го разстелете, оформяйки плътен блат. Смесете скира, протеина, фъстъченото масло и еритритола до получаване на хомогенна смес, след което я разнесете равномерно върху основата. Добавете боровинките и настъргания черен шоколад. Оставете за 1-2 часа във фризер да стегне. Ако престои по-малко време се получава чийзкейк, ако престои повече- сладолед 👌 Хранителна стойност на една порция (половината количество) 🧐: Калории: 428 Въглехидрати: 40 гр Белтъчини: 32 гр Мазнини: 15.5 гр Напишете в коментар как бихте го консумирали- като чийзкейк, или като сладолед 🍨❓👇 #fyp #healthyrecipes #highprotein #healthylifestyle

Генади Генадиев

Open In TikTok:

Region: BG

Monday 28 July 2025 06:06:25 GMT