User :
По моему наблюдению есть худые люди, у которых нет повышенного аппетита, практически отсутствует интерес к вредной еде, часто у них проблемы с пищеварением, тошнота и пр, поэтому они не могут переедать физически. Еще есть худые, которые реально много едят в том числе и вредного, но у них мало, что усваивается, у таких людей в целом мало мышц и жира, кожа, ногти и волосы в не очень хорошем состоянии. Есть крупные люди, которые реально чаще испытывают голод, склонны к быстрому набору любой массы, как сышечной, так и жировой, у них часто красивые кожа и волосы и при похудении тело все равно не будет худощавым, а скорее даже спортивным. А есть люди от природы нормального телосложения, но по каким-то причинам переедающие, например, на фоне стресса, они не испытывают голода как такового, проблема у них больше психологическая. Человеку, который не испытывал психологических или физических проблем со здоровьем такое сложно представить, особенно мужчинам, у которых гормональный фон более стабильный и высокий тестостерон способствует росту мышечной массы, за счет этого косвенно влияет на процент жира в организме. Это только моё мнение, основанное на личном опыте, подход к подбору диеты для каждого человека должен быть индивидуальным, для кого-то меню как у девушки из видео будет нормальным, а у кого-то будут развиваться дефициты белка, жиров, витаминов и минералов.
2025-07-28 09:46:04