🍑 “Por que meu bumbum não cresce?” Talvez porque você tá priorizando os exercícios ERRADOS! 😬 Sim, a abdução na polia e a cadeira abdutora ativam o glúteo... mas só uma pequena parte dele! Se você quer um bumbum empinado, durinho e com volume, precisa trabalhar TODAS as porções do glúteo, e pra isso… eu mostrei no Reels os 5 exercícios mais potentes pra isso! 🔥 Salva esse vídeo 🔥 Marca aquela amiga que só faz cadeira abdutora 🔥 E me segue pra mais dicas de treino com resultado de verdade! #bumbumempinado #treinodegluteo #treinofeminino #hipthrust #gluteos #emagrecimento #treinocomresultado - @pollypersonal_