@stevencepe: TIPS UNTUK ORANG KURUS YANG SUSAH GEMUK TANPA TAMBAH PORSI MAKAN, FREKUENSI MAKAN DAN TANPA RIBET : 1. Ubah daging ayam dan ikan ke daging merah (sapi, babi, kambing) dan ikan salmon supaya tinggi kalorinya. 2. Wajib makan telur disetiap makan. 3. Urutan makan mulai dari nasi dulu, daging baru sayur. 4. Ngemil kacang kacangan setiap harinya. 5. Ganti semua buah kamu dengan alpukat.

apt. Steven CP, S.Farm.
apt. Steven CP, S.Farm.
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 29 July 2025 06:00:26 GMT
90375
4075
143
603

Music

Download

Comments

angellyck2
Angellyck :
Ikan salmon😭GK mampu aku kak😌 biasanya cma ikan" yg murah(bandeng,tongkol,nila,lele,selayang,dll) trs, daging sapi, Babi, kmbing kcuali makan d warung, ada acara kluarga, ada yg ultah d rumah, sama hari raya Idul Adha(btw tmn aku yg muslim biasa ngasih daging🤭) Bru aku bisa mkn.. klo untk buah Alpukat, biasanya klo musim buah itu, d kebun bnyak bget smpe terbuang" d mkn monyet dan Kwan"nya.klo GK musim, ya GK mkn😌
2025-07-31 08:34:16
0
queens_fffiona
🌻IMBILLIONAIRE🌻 :
I'm very lucky, thank God, living in Singapore, it's easy to find food and Etc Etc 💪💪💃💃
2025-07-30 14:15:23
0
windamomo
windalumbanraja :
thank you
2025-07-31 00:25:55
0
kimraraa00
kimraraa :
makan daging klo pashari raya qurban doang gimana mau gemuk 😭
2025-07-31 12:58:05
2
lina_azzashop
lina_azza :
tp... aq dan anakq makannya sama.... tp anakq dalam bbrapa bulan ini gemukan... dlu kurus, tp makannya banyaaak sektg gemuk...
2025-07-31 13:03:20
0
bi_a4z
BIA4Z :
kalau minum nature bgmn? yg obat gemuk. ada resiko nya ga? tksh
2025-07-31 09:33:40
0
adryanaz8
adryanaz8 :
intinya gays mau pngen kurus atau gemuk, harus punya banyak Duittt🤣🤣🤣
2025-07-30 16:43:52
62
gabut.783
err :
alergi telur😭 makan telur banyak bisul keluar
2025-07-30 07:53:22
14
soleha_12350
Soleha _12350 :
mksih 🙏 infonya bang
2025-07-31 10:56:01
0
devilutfia_4
Devi :
1. Daging merah sapi ikan salmon, 2. Makan siang &malam wajib ada telur 3. Makan nasi terlebih dahulu drpd sayur 4. Ngemil kacang 5. Ngemil buah alpukat hindari olahraga kardio lebihbaik gym dan angkat beban
2025-07-31 04:23:56
3
insan.kamil777
Insan🍁 :
ini mah buat orang kaya aja jirr😂😂
2025-07-30 10:39:39
67
lilissyafila
Lilis syafila :
dlam fase bulkin naikin BB tpi punya aslam.,kambuh dkit trun lagi😭
2025-07-30 11:42:26
5
noid758
Mamaryaa :
Aku tiap hari makan alpukat bneran naik🙏🏻2-3 kg
2025-07-31 03:23:46
0
ami_prasetya
༘ ⋆amy𐙚 :
Ok aq coba😭😅
2025-07-31 13:42:17
0
sannn_d
sannn_d :
kacang tanah?🗿
2025-07-30 08:49:12
3
nitiie3
Nitie :
daging sapi mahal😭
2025-07-31 05:35:27
0
.diana_99
♌ :
sedangkan aku tiap hari makan ikan nila😁
2025-07-31 06:51:57
0
kalkulator_20
a? :
yg alergi telur sm kacang gmna kak
2025-07-29 06:10:37
1
dewifatimah397
ameliafatimahdewi :
iyaa benarr masak cuman 41 jhaa gak naik naik
2025-07-31 12:38:42
1
da.anggraini
heidii :
ya ampun, bayangin udh capek2 bulking malahan rajin main badminton 😭
2025-07-30 11:24:23
3
intankiki14
intan rizky :
anakku remaja kurus banget gimana naikin berat badannya
2025-07-31 09:31:15
0
megasilfia712
qyaravin :
intinya duit banyakin buat beli ikan salmon daging merah sm mkanan tinggi kalori lainya
2025-07-31 13:17:50
0
apehal08gmail.com3
Yelah tu :
larang bg 😭
2025-07-31 09:42:59
0
evihause
Mawar17 :
🤣😂🤣😂pas bangettt
2025-07-30 22:15:55
0
herawatyerwin7
herawatyerwin7 :
berarti sy GK bisa gemuk Krn semua jenis daging merah sy GK makan cuma suka mkn ikan dan sayur😁
2025-07-31 12:27:45
0
To see more videos from user @stevencepe, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About