عن تجربه كنت أشد بطني على طول إلا إذا كنت نايمه. في العمل والبيت وسمنت ووصل وزني ١١٥ بدون بطن كأني مسويه نحت بطن الكل يسأل كيف سمينه بدون بطن والسر في شد البطن طوال اليوم
2025-07-29 21:07:22
31
ريف عبدالله :
حبيبتي معي فتاق ٣ اصابع يصلح شفط البطن معي❤️
2025-07-30 12:35:30
0
ريم الشطري :
بيصير اشفط واتنفس عادي لو اقطع التنفس
2025-07-29 23:02:09
3
ana_sana :
هل الشفط المستمر للداخل بدون تمارين يكفي ؟
2025-07-30 00:21:59
1
غضى الشمال :
ممكن تقولي للناس ليه فصلوك من قطر
2025-07-30 00:28:00
3
Meme❤️ :
طيب انا بعد الأكل بطني ينتفخ كني حامل في الخامس😔 وش السبب
2025-07-30 00:22:51
5
الغامدية🇸🇦 :
احنا في الجنوب دايما كانوا جداتنا يعلمونا كذا طلع اثاريه تمرين واسمه فاكيوم
2025-07-29 20:26:44
8
papillon 🦋 :
ماشاء الله عليك دكتورة
2025-07-30 12:24:59
0
شعيفان :
طيب النوم على ظهري ينقص من ظهور البطن
2025-07-29 20:25:32
2
Tate mg :
انا زمان كنت لما اروح ارجع من المدرسه بحب تكون مشيتي ضهر مشدود والبطن غير بارزه فبشفطها عشان ماتبات والله العظيم فعلا جسمي يسمن وبطني لاء
حتى بعد جبت ٣ قيصري الحمد لله مشدوده
بس مع الإهمال برزت شوي حاليا حنرجع ع هالتكنيك الخطير ❤
2025-07-29 15:51:00
16
آمال السعدي :
عادي بعد القهوة والتمر في الصباح
2025-07-30 10:44:06
1
Um Hamad :
لبس المشد ممكن يغني عن هالتمرين؟
2025-07-29 19:12:15
2
عبير الورد :
انا سمعتها من اسبوع وكل يوم الصبح بعملها خمس دقايق والمغرب خمس دقايق وحاسه بفرق وحاسه عضله المعده بتشد حتى بدون التمرين
2025-07-29 21:01:17
4
الايجابيه مطلب :
هل الشفط ..ممكن يكون حتى على معده ممتلئه
2025-07-29 19:39:34
3
ام عائشة :
@اشطر دكتور في الدنيا انا من لبنان
2025-07-29 21:22:23
2
🐎ABDULLAH🐎 :
اللهم رب السموات السبع ورب الأرض ورب العرش العظيم ربنا ورب كل شي فالق الحب والنوى ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان اعوذ بك من شر ما كل شيء انت اخذ بناصيته اللهم انت الاول فليس قبلك شيء وانت الاخر فليس بعدك شيء والضاهر فليس فوقك شيء والباطن فليس دونك شيء اقضي عنا الدين واغننا من الفقر