@vanya.pets: Метод Вима Хофа основан на глубоком цикличном дыхании, задержке дыхания и полной концентрации. Во время практики ты делаешь серию глубоких вдохов и выдохов, а затем задерживаешь дыхание. В этот момент происходит настоящее чудо: 1️⃣ Клетки получают мощный заряд кислорода, что улучшает обмен веществ и работу всех органов. 2️⃣ Снижается уровень углекислого газа в крови, благодаря чему кровь становится более щелочной, а это поддерживает здоровье и жизненный тонус. 3️⃣ Организм активирует внутренние механизмы восстановления, снижая воспаление и облегчая хронические боли. 4️⃣ Вырабатываются гормоны счастья – эндорфины, дофамин и серотонин, улучшающие настроение и эмоциональный фон. 5️⃣ Ум замедляется, мысли становятся тише, и ты входишь в состояние внутренней тишины и присутствия. Этот метод подходит каждому – без подготовки и особых условий. Просто начни дышать. Всё остальное сделает тело 🙏 #здоровье, #осознанность, #дыхание, #энергияжизни, #дыхательныепрактики

Vanya Pets

Open In TikTok:

Region: UA

Tuesday 29 July 2025 14:35:18 GMT