Я килька? :
Да,хорошие советы,но почему все говорят только про белок,вы если без остановки его есть начнете запоры словите,не забывайте,пожалуйста,про клетчатку(30г в день-идеально),будете какать хорошо,всегда сытыми,с плоским животом🙏🙏(белок тоже кушайте, 1,5-2г на кг веса,но не больше 3гр,а то будут проблемы со здоровьем)💋
2025-07-29 21:09:26