@ngan.xinh.boutique: COMBO 2 QUẦN SHORT KAKI NAM form trên gối #quanshort #quanshortkaki #reviewthoitrang #xuhuongtiktok

Hoànghânstore
Hoànghânstore
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 29 July 2025 16:16:59 GMT
2499
6
0
4

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @ngan.xinh.boutique, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

💥BÁC SĨ VẠCH TRẦN MÔN THỂ THAO DỄ GÂY ĐỘT QUỴ NHẤT NHƯNG TỪ NGƯỜI TRẺ TỚI GIÀ, NAM HAY NỮ 👉AI CŨNG MÊ NHƯ ĐIẾU ĐỔ** 🍁Có một môn thể thao mà hầu như ai cũng mê. Nhìn thì nhẹ nhàng, đơn giản, ai cũng nghĩ “vô hại”. Nhưng sau nhiều năm làm việc trong bệnh viện, bác sĩ cảnh báo: Đây chính là môn thể thao dễ gây đột quỵ nhất — nếu tập sai cách. Đó chính là… đi bộ và chạy bộ. Nghe thì lạ, nhưng bạn đừng vội hoang mang. Đi bộ – chạy bộ không xấu. Xấu là cách chúng ta tập, thời điểm chúng ta tập, và tình trạng sức khỏe mà ta bỏ qua. Nhiều ca đột quỵ được ghi nhận khi bệnh nhân: 	•	Tập lúc sáng sớm khi trời còn lạnh, huyết áp tăng vọt mà không biết. 	•	Chạy quá sức sau một đêm ngủ kém, tim chưa sẵn sàng hoạt động mạnh. 	•	Không khởi động, khiến mạch máu co cứng, dễ vỡ. 	•	Người trên 45 tuổi có bệnh nền nhưng cố gắng “cố thêm tí nữa”. 	•	Ăn uống thất thường, tập khi cơ thể thiếu nước – thiếu năng lượng. Bác sĩ nói một câu rất thấm: “Đi bộ không nguy hiểm. Chỉ nguy hiểm khi bạn coi thường cơ thể của chính mình.” Vậy làm sao để tập mà không hại? 	•	Không tập lúc huyết áp cao buổi sáng. Hãy để cơ thể tỉnh táo ít nhất 30–60 phút. 	•	Luôn khởi động 5–7 phút trước khi tập. 	•	Người trên 40 tuổi chỉ nên đi nhanh – không chạy quá sức. 	•	Nếu bị đau ngực, tê tay chân, chóng mặt — ngừng ngay. 	•	Tập để khỏe, chứ đừng thi với ai. Tập thể dục là để sống lâu hơn, chứ không phải để “cố hết mình rồi gục xuống”. Hiểu đúng – tập đúng mới là chìa khóa. Nếu bạn muốn xem thêm những video bác sĩ cảnh báo để bảo vệ tim mạch, não bộ và tuổi thọ, hãy nhấn Follow để không bỏ lỡ. Cảm ơn bạn đã xem đến cuối — hẹn gặp lại! #dominhSKV  #CapheSucKhoeVang  #tuoi40  #songtho  #Songkhoe
💥BÁC SĨ VẠCH TRẦN MÔN THỂ THAO DỄ GÂY ĐỘT QUỴ NHẤT NHƯNG TỪ NGƯỜI TRẺ TỚI GIÀ, NAM HAY NỮ 👉AI CŨNG MÊ NHƯ ĐIẾU ĐỔ** 🍁Có một môn thể thao mà hầu như ai cũng mê. Nhìn thì nhẹ nhàng, đơn giản, ai cũng nghĩ “vô hại”. Nhưng sau nhiều năm làm việc trong bệnh viện, bác sĩ cảnh báo: Đây chính là môn thể thao dễ gây đột quỵ nhất — nếu tập sai cách. Đó chính là… đi bộ và chạy bộ. Nghe thì lạ, nhưng bạn đừng vội hoang mang. Đi bộ – chạy bộ không xấu. Xấu là cách chúng ta tập, thời điểm chúng ta tập, và tình trạng sức khỏe mà ta bỏ qua. Nhiều ca đột quỵ được ghi nhận khi bệnh nhân: • Tập lúc sáng sớm khi trời còn lạnh, huyết áp tăng vọt mà không biết. • Chạy quá sức sau một đêm ngủ kém, tim chưa sẵn sàng hoạt động mạnh. • Không khởi động, khiến mạch máu co cứng, dễ vỡ. • Người trên 45 tuổi có bệnh nền nhưng cố gắng “cố thêm tí nữa”. • Ăn uống thất thường, tập khi cơ thể thiếu nước – thiếu năng lượng. Bác sĩ nói một câu rất thấm: “Đi bộ không nguy hiểm. Chỉ nguy hiểm khi bạn coi thường cơ thể của chính mình.” Vậy làm sao để tập mà không hại? • Không tập lúc huyết áp cao buổi sáng. Hãy để cơ thể tỉnh táo ít nhất 30–60 phút. • Luôn khởi động 5–7 phút trước khi tập. • Người trên 40 tuổi chỉ nên đi nhanh – không chạy quá sức. • Nếu bị đau ngực, tê tay chân, chóng mặt — ngừng ngay. • Tập để khỏe, chứ đừng thi với ai. Tập thể dục là để sống lâu hơn, chứ không phải để “cố hết mình rồi gục xuống”. Hiểu đúng – tập đúng mới là chìa khóa. Nếu bạn muốn xem thêm những video bác sĩ cảnh báo để bảo vệ tim mạch, não bộ và tuổi thọ, hãy nhấn Follow để không bỏ lỡ. Cảm ơn bạn đã xem đến cuối — hẹn gặp lại! #dominhSKV #CapheSucKhoeVang #tuoi40 #songtho #Songkhoe

About