@wirapersadaa: ⚠️Banyak Orang Fokus Biceps dan Triceps‼️ 👉🏽 Tapi lupa satu hal penting : FOREARMS! 🏋🏽Latihan deadlift, tapi bar-nya selalu lepas dari tangan? 🥵Atau tangan cepet pegel cuma gara-gara bawa belanjaan? Itu tanda forearm lo butuh dilatih! Tanpa forearm yang kuat, grip lo lemah, angkatan jadi terbatas, dan potensi cidera (wrist) lebih tinggi! Forearm yang kuat bantu : ✅ Deadlift lebih berat ✅ Pull-up & Push-up lebih stabil ✅ Ga gampang cape saat angkat, bawa/pegang barang sehari-hari 📌Save & Cobain 3 latihan simpel yang bisa lo mulai hari ini, ga perlu alat mahal❌ *hasilnya tiap orang pasti beda-beda, tapi dalam 30 hari kalo rutin lo udah mulai bisa liat perbedaannya! Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #fitnesstips #gym #gymtips #forearms #grip #tipsandtricks

Wira Persada

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 30 July 2025 04:07:11 GMT