@lifestartsat.50: Ojalá alguien me lo hubiera dicho antes… Que esta es la comida que te cambia la vida. PROTEÍNA REAL 🥩 • Huevos – construyen músculo y nutren tu cerebro • Carne – hierro y fuerza de verdad • Pollo – proteína limpia y saciedad duradera • Pescado – omega 3 para tu corazón y tu mente CARBOHIDRATOS REALES 🍠 • Camote – energía estable sin picos de azúcar • Betabel – limpia la sangre y da resistencia • Dátiles – fibra y dulzura natural • Chía – regula el azúcar y da saciedad GRASA REAL 🥑 • Aguacate – nutre tus hormonas y tu piel • Aceite de oliva – desinflama desde adentro • Frutos secos – alimento para el cerebro • Nibs de cacao – antioxidantes y buen ánimo AZÚCAR REAL 🍓 • Frambuesa – protege tus células con antioxidantes • Canela – regula la glucosa en sangre • Moras – combate la inflamación • Coco – energía rápida y sin culpas ENERGÍA 🔋 • Kéfir – mejora tu digestión y tu inmunidad • Espinaca – llena de magnesio para tus músculos • Sal – electrolitos que tu cuerpo necesita • Monk fruit – endulza sin dañar tu metabolismo TESTOSTERONA 🧬 • Quinoa – proteína vegetal que equilibra hormonas • Salmón – omega 3 para testosterona y ánimo • Acelga – fortalece huesos y limpia el hígado • Ghee – grasa buena que activa tu sistema hormonal FUNCIÓN CEREBRAL 🧠 • Arándanos – memoria y enfoque • Nueces – nutren tus neuronas • Té verde – te despierta sin alterarte • Cúrcuma – desinflama el cerebro • Pimienta – potencia la cúrcuma y mejora absorción Pero te lo digo a ti, para que no pierdas tiempo. #lsa50 #pedromoctezuma #alimentacion

Pedro Moctezuma

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Wednesday 30 July 2025 15:18:02 GMT