@galdeanuovidiu19: 🥑 Guacamole fresh cu roșii, ceapă roșie și pătrunjel – o gustare sănătoasă și rapidă! Avocado cremos, aromat cu lămâie și condimente, servit cu pâine integrală prăjită. 📋 Ingrediente pentru 3 portii: 2 avocado 1 roșie 1 ceapă roșie Suc de lămâie Pătrunjel proaspăt Sare, piper Pâine integrală prăjită pentru servit 👇🏼 Mod de preparare: Taie avocado în jumătăți și scoate miezul într-un bol. Pasează bine și adaugă suc de lămâie. Taie roșia, ceapa și pătrunjelul, apoi adaugă-le peste avocado. Asezonează cu sare și piper după gust și amestecă bine. Servește cu pâine integrală prăjită. Poftă bună! 📊 Valori nutriționale – per porție: 🔥 Calorii: ~480 kcal 🥩 Proteine: ~6 g 🧈 Grăsimi: ~44 g 🥔 Carbohidrați: ~24 g ⚠️ ATENȚIE! Nu e nevoie să renunți la mesele favorite – trebuie doar să le prepari smart! Deficitul caloric rămâne cheia, nu restricția absurdă. 🎁 Scrie-mi în comentarii CARTE și îți trimit gratuit o carte cu 10 rețete video + ghidul complet despre cum să slăbești mâncând ce-ți place! 🔔 Urmărește-mă pentru mai multe rețete cu gust adevărat, dar versiuni FIT! #slabestecugust #guacamole #avocado #retetedeslabit #masaechilibrata #deficitcaloric #fitfood #retetefit

Ovidiu Găldeanu

Open In TikTok:

Region: RO

Thursday 31 July 2025 11:55:10 GMT