Артур Смирнов | Фитнес➡️просто
Region: AE
Thursday 31 July 2025 14:59:43 GMT
174358
10419
259
824
Music
Download
Comments
братан книга :
150 г белка, его еще найти нужно... Может, кто подскажешь, в каких продуктах много белка содержится?
2025-07-31 15:26:53
514
Gofan4k :
каждый день съедаю около 150г белка на 70кг веса, а каллорий всего 1700+-, набираю вес, что можно добавить?
2025-07-31 15:43:50
1
Skqwirt :
где искать столько?
2025-07-31 15:16:24
1
🧊🧊💐💉 :
а как мне 150 г усвоить , если я 60 вешу и это больше чем 2г белка на кг веса
2025-08-01 11:10:34
0
Alexander.north :
Мысль правильная, но тратить будешь около 1200 калорий в неделю
2025-07-31 18:12:58
15
maksim🍀 :
Как за 2800 ккал набрать 150 грамм белка ?
2025-07-31 20:47:58
1
AA//thatkid :
т.е 2900ккал за 7 дней тратиться на усвоение 150г белка, то если я буду жрать по 750г белка в день, то будет по ≈15000ккал в неделю / ≈2200ккал в день тратиться?!?!
2025-07-31 23:37:31
0
Stasja81🇪🇪 :
Я не ем столько😭 Уже и протеин пью, и творог ем, а всё мало
2025-07-31 16:13:14
8
Bazhe :
А как можно отравиться белком? Я вот стал есть 1,5 граммов белка на килограмм веса тела и что то отравился, связано ли это?
2025-08-01 02:27:00
0
Потерянный Котов :
Я вообще не понимаю мне худеть или набирать 😅 Рост 200см вес 117кг, легкий живот есть,но не более
2025-08-02 02:36:43
0
Consumor aliis Inserviendo_ :
скинул 20 кг,но ушло все и мышцы а жирок на животе нет🥺без актива на интервальном...протеин поможет?
2025-07-31 17:21:57
0
scotte77_ :
хз кто пишет что сложно добрать белок, жрал на сушке 180 белка в день спокойно
2025-07-31 20:13:11
1
афоня :
я не высокая девушка 160/49кг,сколько белка нужно для поддержания веса ?
2025-07-31 15:05:23
0
nnkkll :
углеводы насыщают лучше всего, а не белок. углеводы - энергия, а белок строительный материал 🙃🙃🙃🙃🙃🙃
2025-07-31 21:13:53
1
Галава :
2г белка на 1кг веса . Не нужно 50кг девочке есть 150грамм белка
2025-07-31 21:13:03
59
AUX :
А не страшно будет, если я съем норму белка, но не доберу норму жиров и углеводов?
2025-07-31 17:48:11
1
user6696282128552 :
А ты реально думаешь, что 150г белка — это легко? 💪😅
2025-07-31 17:42:19
7
Ragnar :
А сколько грамм белка в протеине на 100грамм?
2025-08-01 08:28:58
0
Ἄρης :
теперь как его добрать
2025-08-01 15:12:11
0
FOX'N'DOG :
а давно белок стал насыщать лучше всего?)
2025-07-31 16:49:33
4
Tamara8357 :
Вывод: питаться нужно качественными продуктами, а это дорого. Вывод: не все могут питаться качественными продуктами.
2025-08-01 11:00:12
11
traser673 :
Истиная правда! Задался целью похудеть. А вес стоит. Скачал прило😂жение подсчета колорий, Жиров, углеводов, белка. И увидел, что в моем рационе катастрофически не хватает белка. Стал больше есть продукты с содержанием белка. Первое, перестал хотеть есть. Есть стал больше. И за неделю стало уходить по 3 кг.
2025-08-01 05:09:34
0
jastusha x 4:30 :
А сколько белка надо на 60кг?
2025-07-31 15:19:07
2
($)gagra(@) :
а если у меня диабет первого типа и мне нужно больше углеводов что бы не было гипогликемии?
2025-08-02 00:21:43
0
Hovark :
Почему 150г белка выглядит как донат в игре?
2025-07-31 21:18:15
286
To see more videos from user @archersterons, please go to the Tikwm
homepage.
![trend ini di ketuai oleh fourth 😜 [@Fourth #fourth #fourthnattawat #geminifourth #jj #jedagjedug #edit #gmm #ggmtv #thai #thailand]](/video/cover/7496918746523520261.webp)
