@monica_meneses: Recuperar tu abdomen después del parto sí es posible 💪 Esta rutina de 20 minutos me la dio mi fisio para sanar la diástasis abdominal de forma segura. La hago mínimo 3 veces por semana, y cada día siento más control, más fuerza… y más confianza en mi cuerpo. 🎥 En el video te muestro cada ejercicio con sus series y repeticiones. Tú solo necesitas constancia, paciencia y un momento para ti. 📌 Guarda este reel si estás en tu recuperación. Paso a paso, lo vas a lograr 💛 #posparto #diastasisabdominal #rutina