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@lionel._edits1: Tung tung sahur๐ฅต ... .. .. ... .... #tuntunsahur #cr7cristianoronaldo #fypใทใ #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #viral @๐๐๐๐๐๐๐๐ป๐ช @๐๐ข๐ก๐๐ง๐๐๐ก ๐ ฑ๏ธ7๏ธโฃ @๐๐๐๐๐๐๐๐๐โก๏ธ๐ฅ @JzmV๐ @Adolfo siges @๐๐ฟ๐๐๐โก๐ถโ๐ซ๏ธ
๐๐๐๐๐๐๐|๐๐๐ถโ๐ซ๏ธโก๏ธ
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Region: MX
Monday 04 August 2025 18:06:34 GMT
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Comments
Meolw_chill :
por quรฉ se retiro?
2025-09-22 03:01:52
0
xฬxฬangelโฉ :
por que no tiene apoyo
2025-08-04 18:09:56
6
๐Ikr_Lxsz10๐ :
tung sahur bro
2025-08-05 01:22:20
1
Val.o_0๐ฅ :
podrรญas mejorar el edit, aรฑadir efectos u transiciones solo eso y pasa piola, sigue asรญ bro ๐ฟ
2025-08-07 16:59:13
3
fans de cristiano ronaldo ๐ฅ :
que se sentirรก que chuped te siga
2025-08-05 01:14:17
1
Lesvia Guitz :
๐๐๐
2025-09-13 14:59:54
1
Edixon Fernandez i :
๐ฅฐ๐ฅฐ๐ฅฐ
2025-09-04 17:43:37
1
Neymar๐ง๐ท. :
โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
2025-08-13 18:59:17
0
Ana Lara :
๐ณ
2025-08-10 22:59:57
0
pirrata :
bro no eres chuped ๐๐ฅ๐ญ
2025-08-04 22:34:42
2
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โจ Vibrationsplatten-Challenge โ Tag 3 โจ Heute gibtโs ein kleines Update zu meiner Routine: Ganz wichtig vorab โ wenn ihr Vorerkrankungen habt oder z. B. Schrauben im Rรผcken, dann bitte unbedingt vorher รคrztlich abklรคren, ob eine Vibrationsplatte fรผr euch geeignet ist. ๐ Ich habe keine medizinische Ausbildung und kann keine individuelle Freigabe geben. Sicherheit geht immer vor. ๐ก ๐ Aktuell mache ich 10 Minuten auf Stufe 8. Ich wechsle dabei ab: โข Ein Tag: nur entspanntes Stehen, um Lymphfluss und Durchblutung anzuregen โข Nรคchster Tag: mein kleiner Trainingsplan mit รbungen So sieht mein Plan fรผr die Trainingstage aus: 10 Minuten Training โ Stufe 8 1๏ธโฃ 1 Min. Stehen 2๏ธโฃ 1 Min. Squats 3๏ธโฃ 1 Min. Stehen 4๏ธโฃ 30 Sek. Plank (gestreckte Arme) 5๏ธโฃ 30 Sek. Plank (Ellbogen) 6๏ธโฃ 1 Min. Stehen 7๏ธโฃ 1 Min. Core-Hold (sitzend, Beine oben, Arme vor der Brust) 8๏ธโฃ 1 Min. Stehen 9๏ธโฃ 1 Min Hip-Thrusts halten oben ๐ 1 Min. Stehen 1๏ธโฃ1๏ธโฃ 1 Min Hip-Thrusts als รbung Ich spรผre jetzt schon, dass es richtig intensiv ist โ besonders fรผr Core und Po ๐ฅ Aber gleichzeitig auch total angenehm, weil die Platte den Kรถrper durchschรผttelt und alles in Bewegung kommt. ๐ฌ Wer von euch hat schon mal รbungen auf einer Vibrationsplatte ausprobiert? #vibrationsplatte #mrsninachartier #homeworkout
ุงุญู ุฏ ุณุนุฏ ๐ค ุนูู ูุถุนู ูุงู ุนูู ๐ง #ุงุญู ุฏ_ุณุนุฏ #ุนูู_ูุถุนู_ูุงู ุนูู _ูุจุฑุงุญุชู_ูุงูุจูุฑ_ุงุญู ุฏ_ุณุนุฏ #ุงุบุงูู #ุดุนุจู #ุดุนุจูุงุช #ุดุนุจูุงุช_ู ุตุฑูุฉ #ุดุนุจูุงุช_ุณุนูุฏูุฉ #ุงูุฑุงุญ #ุงูุฑุงุญ_ู ุตุฑูุฉ #CapCut #ุชุตู ูู _ููุฏูููุงุช๐ถ๐ค๐ฌ #ุชุตู ูู ู #ุชุตู ูู #ุนุฏููุฉ๐ค๐๐ค #harmuzica
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