@retruvia: من سلسلة قوام رقبتك طالعة قدّام؟ مو بس شكل… ممكن تسبب لك آلام مزمنة! في هذا المقطع، تمارين بسيطة مع الدكتور طراد @tradalshreef طراد الشريف في تساعدك تصحح الوضعية وتخفف الضغط 💪 ابدأ معانا خطوة بخطوة 👇 #سلسلة_قوام #تقدم_الرقبة #قوام_صحيح #تمارين_تصحيح_الوضعية #دكتورة_تشرح #تيك_توك_طبي #صحة_العمود_الفقري

RETRUVIA ريتروفيا
RETRUVIA ريتروفيا
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 05 August 2025 18:37:01 GMT
1590650
36392
271
14645

Music

Download

Comments

an.90s
Amal :
اول مره احد مايقول من الجوال
2025-08-06 07:05:47
468
d7me_ta5h5
D7me_Ta5h :
سويت كذا وطلع لي لغلوغ
2025-08-06 05:11:53
134
hmhm987688
HM🇸🇦 :
السبب الجوال
2025-08-06 07:37:32
14
f.l0c
Faris :
هل اذا تعالجت بتزيد طول وكم بتنزيد؟
2025-08-05 23:14:28
17
thisisghada1
غادة :
كان عندي نك همب وكنت احسب ماتروح بس قعدت وراها لحد ماراحت الحمدلله
2025-08-05 23:10:04
7
hasmn1256
"حـــســـــن :
السلام عليكم .. من لديه دسك بالرقبة يستطيع عمل التمارين الثلاثة
2025-08-05 19:28:48
6
f.ba25
Fa :
دكتور انا عندي حدبه واذا اجلس اصير كني ربيان، وشلون يصير ظهري سيده زي البشر
2025-08-05 21:16:19
8
sonia2790
sonia :
👍👍👈👈👈جزاك الله خير الجزاء دكتور
2025-08-07 05:08:40
2
pipas914
pipas :
ولو عندنا جهة من الوجه مشدودة والاخرى عادي انا عندي جهة فيها العين مرتفعة والخد نحيف و في نفس الجهة من الحوض عندي شوي مرتفع🥺🥺🥺
2025-08-13 16:33:40
2
a0.vh
h :
طيب التمرين الاول كم مره اقعد ؟؟
2025-08-15 18:32:14
1
prettywoman5773
prettywoman :
شكرا إليك جزاك الله كل خير وجعلها في ميزان حسناتك. تحياتي من ايطاليا
2025-08-11 06:30:16
1
mohammed.rida481
Mohammed Rida :
شكرآ لك على المعلومات
2025-08-13 04:38:21
1
naglamohamed37
Nagla Mohamed :
التمرين مع وجود غضروف ممكن ؟
2025-08-09 12:44:15
1
ahmedsalamamahmoud8805
Ahmed Salama Mahmoud :
بارك الله فيك
2025-08-09 07:22:38
1
me_soro
La_Soro :
الهاتف النقال هو السبب
2025-08-08 14:22:02
1
user205490562
A :
اسويه لا نهائي يعني ؟ قولي العدات
2025-08-13 15:04:07
1
vtgrz
عزيز :
والله مانفع معي الا lat pull down , وclose grip seated row صرت مسطره
2025-08-06 02:21:42
3
user776938958
𝑺𝒂𝒃𝒓𝒊𝒏𝒂♡🪷 :
ظهري مستقيم بس رقبتي احسها مايلة لقدام ونازلة خاصة لما امشي😭
2025-08-11 11:59:37
1
tiktokrakan
راكان 1 :
ممكن تعلمنا كم تحريكة وكم مرة باليوم ؟ واذا صار شد كيف أفكه ؟؟؟.
2025-08-06 19:49:58
1
x91ab
X91AB :
اشوا ماقال المشكله من الجوال
2025-08-06 07:29:37
1
hazmalgofy444
ابو عامر :
ولي مضيع رقبته وش علاجه 😂
2025-08-06 19:12:31
1
na_waf124
na_waf911🎓 :
اول
2025-08-05 18:43:20
2
i.mar1
Mar :
دكتور عندي انزلاق غضروفي بسيط لكن الاعراض افقد الحركه باليوم بشكل مكرر ايش توقعاتك الالم و حراره ؟ وايش الحل قال ما احتاج علاج طبيعي
2025-08-06 07:01:08
2
.elhafiz21
ضمادة :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد . لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم . لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير استغفر الله العظيم وأتوب إليه من كل الذنوب التي أعلمها ولا أعلمها . سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله و الله أكبر لا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين . اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا . اللهم اني اسألك حُسّن الخاتمة والنظر إلى وجهك الكريم اللهم اني ظلمت نفسي ظلما كثيرا ولا يغفر الذنوب إلا أنت فاغفر لي مغفرة من عندك وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم . اللهم اني اسألك الفردوس الأعلى من الجنة بلا حساب ولا سابقة عذاب . ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار وأدخلنا الجنة مع الأبرار .
2025-08-05 18:50:24
2
y436971
Y :
طيب تمارين المقاومه في النادي هل تفيد؟ يعني لو قويت عضلات الظهر تفيد ولا لا
2025-08-05 23:29:04
1
To see more videos from user @retruvia, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About