1. Home
  2. Detail

@j4mboz: REACCIÓN UCH 0 - 1 CSL (puta lea wn) #udechile #udechile🔵🔴 #uch #kick #reacciones #ligadeprimera

J4mboZ
J4mboZ
Open In TikTok:
Region: CL
Wednesday 06 August 2025 15:00:00 GMT
2765
83
2
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (9.1MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.94MB) Watermark .mp4 (9.5MB) Music .mp3

Comments

juan.gonzales8544
Juan Gonzales :
DIOS ES COLOCOLINO. 🤣🤣🤣🤣🤣
2025-08-06 21:50:33
1
jisunqmeoow
Tali 🍓- :
ig del enojao?
2025-08-06 19:54:49
0
franco211_
Franco :
como ruegan un penal😂 ya se acostumbraron a los penales regalados
2025-08-06 18:48:29
1
sosiemeoow
SoMew :
❤️💙❤️💙❤️💙
2025-08-06 23:29:01
0
To see more videos from user @j4mboz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

کۆمەڵێک وێنەی گیڤارا بۆ سەر شاشەی موبایلەکانتان 🔥♥️ Some photos che guevara to your background phone ☺️♥️ #foryou #fyp #cheguevara #hastasiempre #cuba #revolution #che_guevara_fans #che_guevara_elche #guevara #background #photo #iphone #backgroundphoto
کۆمەڵێک وێنەی گیڤارا بۆ سەر شاشەی موبایلەکانتان 🔥♥️ Some photos che guevara to your background phone ☺️♥️ #foryou #fyp #cheguevara #hastasiempre #cuba #revolution #che_guevara_fans #che_guevara_elche #guevara #background #photo #iphone #backgroundphoto
Mekik, karın kaslarını (özellikle rektus abdominis) çalıştıran bir egzersizdir. Ancak göbek eritmek için tek başına yeterli DEĞİLDİR. İşte nedenleri ve daha etkili yollar: ⸻ 🔥 Gerçek: Bölgesel yağ yakımı mümkün değildir • Mekik yaparak sadece göbek yağlarını yakmak mümkün değildir. • Vücut yağ yakarken genetik faktörlere göre sırayla farklı bölgelerden yağ azaltır. • Göbek bölgesi genellikle en son yağın gittiği yerlerden biridir. ⸻ ✅ Göbek eritmek için ne yapılmalı? 1. Kalori açığı oluşturulmalı • Günlük harcadığın kaloriden daha az kalori alman gerekir. • Bu, yağ yakımının temelidir. 2. Beslenme düzeni çok kritik • Şekerli, işlenmiş, karbonhidratı yüksek besinlerden uzak dur. • Protein ağırlıklı, lifli sebzelerle zenginleştirilmiş dengeli bir beslenme uygulamalısın. 3. Kardiyo egzersizleri önceliklidir • Tempolu yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme gibi kardiyovasküler egzersizler göbek yağlarını eritmede etkilidir. 4. Ağırlık ve direnç antrenmanları • Kas kütlesi arttıkça bazal metabolizma hızın artar → daha fazla yağ yakarsın. • Tüm vücut çalışılmalı; sadece karın değil. 5. Karın kası egzersizleri ne işe yarar? • Kasları sıkılaştırır, bel çevresini şekillendirir. • Yağ oranı düşünce, daha fit bir görünüm sağlar. • Ama tek başına mekik → yağ yakmaz. ⸻ Özetle: 🔺 Mekik yapmak göbeği eritmez, ama karın kaslarını güçlendirir. 🔺 Yağ yakmak için beslenme ve kardiyo şarttır. 🔺 En etkili sonuç: Kalori açığı + Kardiyo + Ağırlık + Karın egzersizleri. #diyet #Fitness #beslenme #egzersiz #crunch #kardiyo #mersin
Mekik, karın kaslarını (özellikle rektus abdominis) çalıştıran bir egzersizdir. Ancak göbek eritmek için tek başına yeterli DEĞİLDİR. İşte nedenleri ve daha etkili yollar: ⸻ 🔥 Gerçek: Bölgesel yağ yakımı mümkün değildir • Mekik yaparak sadece göbek yağlarını yakmak mümkün değildir. • Vücut yağ yakarken genetik faktörlere göre sırayla farklı bölgelerden yağ azaltır. • Göbek bölgesi genellikle en son yağın gittiği yerlerden biridir. ⸻ ✅ Göbek eritmek için ne yapılmalı? 1. Kalori açığı oluşturulmalı • Günlük harcadığın kaloriden daha az kalori alman gerekir. • Bu, yağ yakımının temelidir. 2. Beslenme düzeni çok kritik • Şekerli, işlenmiş, karbonhidratı yüksek besinlerden uzak dur. • Protein ağırlıklı, lifli sebzelerle zenginleştirilmiş dengeli bir beslenme uygulamalısın. 3. Kardiyo egzersizleri önceliklidir • Tempolu yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme gibi kardiyovasküler egzersizler göbek yağlarını eritmede etkilidir. 4. Ağırlık ve direnç antrenmanları • Kas kütlesi arttıkça bazal metabolizma hızın artar → daha fazla yağ yakarsın. • Tüm vücut çalışılmalı; sadece karın değil. 5. Karın kası egzersizleri ne işe yarar? • Kasları sıkılaştırır, bel çevresini şekillendirir. • Yağ oranı düşünce, daha fit bir görünüm sağlar. • Ama tek başına mekik → yağ yakmaz. ⸻ Özetle: 🔺 Mekik yapmak göbeği eritmez, ama karın kaslarını güçlendirir. 🔺 Yağ yakmak için beslenme ve kardiyo şarttır. 🔺 En etkili sonuç: Kalori açığı + Kardiyo + Ağırlık + Karın egzersizleri. #diyet #Fitness #beslenme #egzersiz #crunch #kardiyo #mersin
Ndang di wei info #katakata #pusing #jawapride
Ndang di wei info #katakata #pusing #jawapride
NORTHERN MAN|VARYAG #viking #paganism #power #thenorthman #northman #denmark
NORTHERN MAN|VARYAG #viking #paganism #power #thenorthman #northman #denmark
TOWING DRIVER #usalogistics #towing #cdldriver #companydriver
TOWING DRIVER #usalogistics #towing #cdldriver #companydriver


About

Legal