c/anas
Region: EG
Wednesday 06 August 2025 14:39:15 GMT
481474
10224
342
1925
Music
Download
Comments
ابو فهد :
و ترابيس والسواعد طيب البطن ؟ وش الخربطه ذي
2025-09-13 08:52:38
4
احمد هاشم👑 :
كابتن يعني اتمرن يوم ورتاح يوم لو شنو؟
2025-09-08 13:21:56
1
عمر فتحي :
بلعب بينش وتراي سيبك وتاني يوم ظهر وتراي واليوم اللي بعده رجل وكتف ومع كل يوم بدخل دخله بطن واليوم الرابع راحه وبرجع اعيد من تاني كده صح للعلم انا مليش غير ٣ شهور بلعب
2025-10-08 18:32:41
1
بـــروكـــســـي🧑🏻💻 :
طب دي احسن ولا push pull leg
2025-08-28 06:22:24
2
ⓕ :
لو تنشيف؟
2025-08-30 23:17:13
1
Omar Bounàâmà :
هل تليق هذه الطريقة لواحد مبتدئ
2025-08-09 10:30:30
3
rnzw2012 :
٢٤ جولة في اليوم صعبة
2025-08-09 11:20:45
2
mr.fs8aan :
كمبتدئ وبيحرق دهون أفضل هذا ولا علوي سفلي علوي سفلي؟
2025-08-21 19:50:38
2
Holaco Righteous :
Seated calf raises *
2025-09-15 10:24:37
1
Ehab . Hussein 🦅🇦🇪 :
يكابتن انا تانى شهر لى في الجيم و منتظم بس مش عارف استمر على انى نظام
2025-09-11 10:21:26
2
no one :
الراحه كل قد ايه ؟
2025-08-10 22:48:13
1
Mohamed Jendoubi :
تحياتي من تونس يا كابتن ممكن توجيهات عن وزن الثقل اللي نشتغل بيه. مع العلم انه أول مرة في حياتي العب
2025-08-09 13:05:52
1
عبمصد :
يوم الراحه بعد اليوم الكام
2025-08-09 04:16:08
2
Omer Rabea :
طب كده عدد مجاميه كام وايه لو العبهم مجموعتين
2025-08-30 15:28:07
2
Eslam Moamen :
معلش ينفع ابداء 12 بعد كدا 10بعد كدا 8 ?. طيب وبالنسبة للوزن اخلي ازاي وشكرا لحضرتك 🩵
2025-09-04 20:03:01
1
justword39 :
هذا نظامي من ٥ سنوات ومبسوط من النتائج ويناسب روتيني 😎
2025-08-09 20:06:32
1
𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓶𝓮𝓭 💸 :
هيا تمرين 3ايام ويوم راحه وبعدها ال 3 ايام يعني مرتين بالأسبوع؟
2025-08-31 21:16:51
1
Ahmed Diab :
نظام ده ولا ppl
2025-09-14 04:30:10
1
TAREK :
شغل عالي ده 💯
2025-08-06 14:59:06
1
ابو وليد :
كمل جميلك لاهنت وخليها با اجهزه بديل دامبل والتمارين الحره
2025-08-28 21:12:48
2
Aymen Zidane479 :
6 ايام أو 3
2025-08-28 23:42:02
2
Elgohary bob :
لو بتتلعب وفى يومين تمارين سويدى ويومين راحه هل تنفع
2025-08-26 21:45:39
1
TAREK Shekha. :
بينفع للمبتدئين يلي بدو يبلش جديد عشان يفتح جسمو
2025-08-09 02:02:42
1
Badro :
انت ايش تقصد ب lat pull down مرتين يعني مرة ب قبضة ضيقة و مرة ب قبضة واسعة
2025-10-07 21:55:54
1
اسامة :
ينفع 6 ايام في اسبوع؟
2025-09-20 12:04:31
1
To see more videos from user @anas_abd_elmonem, please go to the Tikwm
homepage.
