zyzzia
Region: PL
Friday 08 August 2025 09:02:58 GMT
47807
1018
25
26
Music
Download
Comments
adix7 :
3 lata chodzę na siłownię a nadal nie potrafię robić martwego
2025-08-08 10:07:30
15
ania :
jaka jest różnica? tez mnie boli krzyż przy rdl i nie mam pojęcia co może być nie tak XD
2025-08-08 10:12:13
24
Ten Typ :
😇
2025-08-10 15:22:57
0
roksana.gadzala :
boję się poprawiać ludzi czy dawać im jakieś tipy żeby się nie czuli atakowani xd ale zauważyłam że jak się prostujesz to masz lekki jakby przeprost w kolanie? W sensie kurczę nie widać tego aż tak ale jak się przyjrzysz to delikatnie widać że ten staw lekko chciałby uciec co przeprostu i może to w przyszłości trochę obciążyć kolano .. przy początku chodzenia na siłownię jak już miałam lepszą technikę i weszłam na wyższe ciężary prostowałam przy RDL kolana do oporu ale ja mam k wiele bardziej widoczny przeprost i na dłuższą metę skutkowało to tym że uszkodziłam sobie w ten sposób więzadło w kolanie .. dlatego zawsze lepiej ten centymetr dwa jakby nie „dociągnąć” 🙈 trochę jak przy sownicy tylko tutaj ryzyko jest mniejsze bo siła ciężaru nie oddzialowuja stricte tak jakby chciała nam zgnieść nogi 🤨
2025-09-14 13:28:33
0
😻😻😻 :
też wam tak się nogi trzęsą przy dużym ciężarze ?
2025-08-17 13:58:52
0
Blue_flowers🩵 :
Przede wszystkim głowa ma być przedłużeniem kręgosłupa, nie zadzieramy głowy do góry😏
2025-08-08 20:30:23
4
To see more videos from user @zyzzia06, please go to the Tikwm
homepage.
