@dinameat: ЧИТАТИ ОПИС і ДИВИТИСЬ ЩЕ ОДНЕ НАСТУПНЕ ВІДЕО (я його кину зразу після цього). Я нагадую, шо я не фітнес тренер і тд, я просто показала одне з тренувань, яке я роблю, по багатьом просьбам людей. 💌 Такі самі тренування є на просторах інету. Тому ви можете або просто глянути і спробувати, або не робити, або звернутись до спеціалістів, перепитати і потім робити. Але якщо вам сподобалось - дайте мені пліз відгук і скажіть чи ще записати наступні комплекси 🥹 Про комплекс: це ок, якщо у вас з диханням спочатку не виходитиме, наприклад, з першого разу хтось нормально не зможе відчути мязи живота і туди видихати, цього можна навчитись з часом. Робіть все повільно!! Фокусуйтесь на техніці, слідкуйте за спиною, ніяких «дуг з спини» не має бути!! Всім цьом! 🥹
дінаміт щоденник
Region: UA
Friday 08 August 2025 19:29:05 GMT
Music
Download
Comments
Sofi Shelv :
Клааас, чекаю ще такі відео! Мені дуже сподобалось, що ви пояснюєте кожну вправу яка правильна техніка і дихання, насправді це дуже важливо, але частіш за все або аж надто затягують, або навпаки просто на 2х показують вправу нічого не пояснюючи(( А у вас тут прям золота середина🥰
2025-08-08 20:14:26
21
pashabudei :
дякую, зловив блєдного🙏
2025-08-11 09:58:44
2
julllikaa🐾 :
ой ну виглядає як приємне тренування, продовжуйте :)
2025-08-08 20:09:02
12
anyuta :
Ви супер ! Дякуюю !🩰🤍🤍
2025-08-09 10:40:10
0
𝒱🪽 :
давай наступний комплекссс
2025-08-09 11:23:32
0
anasteishaaaa :
Дякую ❤️
2025-08-08 20:07:39
0
Anita :
Дякую за відео і детальну інструкцію 🫶🏻
2025-08-08 19:48:12
3
Соломія :
Дуже дікую🫶🥹
2025-08-08 22:32:15
0
A :
і тут дякую!!!
2025-08-13 13:11:06
0
khristi :
2 день роблю а ефект вже класний
2025-08-10 12:44:52
5
Железная Яна :
Класс 🙌
2025-08-10 16:23:01
0
explosive toaster :
Класне відео і пояснення) Втім ніколи до кінця не можу виконати умови в якій живіт зовсім не має надуватись хоча загалом роблю подібні вправи та качаю прес/кор загалом вже досить давно
2025-08-10 13:30:53
1
julllikaa🐾 :
дійшла до першого 🌚
2025-08-14 15:44:52
0
Оля Віднічук :
😁
2025-08-09 06:07:06
1
user2845648384 :
🥰🥰🥰
2025-11-02 19:28:16
0
Ксюха🐶 :
😂😂😂
2025-09-19 05:33:05
0
SvitlanaSh :
💔💔💔
2025-08-23 14:25:59
0
anna___a.a :
🥰🥰🥰
2025-08-13 05:18:27
0
ira.plaksenko :
😭😭😭
2025-08-11 09:09:58
0
To see more videos from user @dinameat, please go to the Tikwm
homepage.