@nutricionistachatelain: 📌Ojo, no estoy diciendo que lo mejor es comer pan (como fuente de carbohidrato). Pero si podemos elegir entre lo que podemos lo mejor (siempre podremos elegir mejor que esto también). 🛒Aquí encontramos 3 panes de la misma marca, con valores calóricos y de macros diferente (principalmente grasa saturada). 🍞 No todo el pan es igual. Aunque ninguno es “perfecto”, si vas a elegir, hazlo de la mejor forma posible. 📊 Informarse y leer etiquetas es la clave para elegir con consciencia, no por impulso. Recomendación: lo mejor con este tipo de alimentos es que su consumo no sea muy frecuente, hay alimentos con muchísima mejor calidad nutricional. Pero eso sí, si es tu caso siempre puedes elegir mejor mercando en el mismo lugar 🫶🏽 #nutricion #alimentacionsaludable #pan #etiquetasnutricionales #calorias #grasa #nutriciondeportiva

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Friday 08 August 2025 23:11:21 GMT