⚠️ 8 SINAIS CLAROS DE QUE SEUS HORMÔNIOS ESTÃO DESREGULADOS #drtiagorocha #saudeebemestar #vidasaudavelsempre 🧠 Os hormônios controlam energia, humor, sono, metabolismo, imunidade e até a memória. Quando saem do equilíbrio, seu corpo dá sinais bem visíveis: 1️⃣ 💇‍♀️ Queda de cabelo fora do normal Seus fios caem mais no banho, travesseiro ou pente? Pode ser alerta de testosterona, estrogênio ou cortisol alterados. 2️⃣ 🌵 Pele ressecada, sem vida ou descamando A baixa produção hormonal diminui a renovação celular e a hidratação natural da pele. 3️⃣ ⚖️ Alterações bruscas de peso Mesmo comendo igual, você engorda rápido ou perde peso sem motivo aparente. 4️⃣ 🔋 Cansaço constante Se o cortisol e a melatonina estão em desequilíbrio, o corpo não recupera energia nem dormindo bem. 5️⃣ 😣 Mudanças de humor + mente confusa Ansiedade, irritabilidade e dificuldade de foco podem indicar desregulação de serotonina e dopamina. 6️⃣ 🌙 Insônia ou sono quebrado Falta de melatonina, excesso de luz artificial à noite ou pouco sol pela manhã prejudicam o sono. 7️⃣ 🩸 Ciclo menstrual irregular ou libido baixa Nas mulheres: fluxo e cólicas diferentes do normal. Nos homens: menos disposição e desejo. 8️⃣ 🛡️ Imunidade fraca Mais gripes, resfriados e infecções repetidas? Seus hormônios também controlam suas defesas. 💬 “Seus hormônios são reflexo do seu estilo de vida. Alimente-se bem, durma melhor e reduza o estresse para equilibrar sua saúde.” — Dr. Tiago Rocha #Hormônios #SaúdeNatural #DrTiagoRocha #EquilíbrioHormonal #QualidadeDeVida #VidaSaudável - @dr.biologo.alimenticio